當(dāng)下社會(huì)的高速發(fā)展，很多的女性，在生完孩子以后，就要面臨工作與家庭的選擇，部分女性迫于生活的壓力會(huì)選擇工作。還有部分女性，為了孩子能夠健康的成長(zhǎng)，成為了全職媽媽。但是她們中有很大一部分，生活中總是有這樣那樣的問(wèn)題，讓她們失去活力，內(nèi)耗，最終干枯的存在。

我們來(lái)分享一個(gè)案例，看看影響全職媽媽幸福指數(shù)的原因有哪些以及對(duì)孩子的影響：

案例一：老師，我為這個(gè)家操勞了這些年，婆家一點(diǎn)都指望不上，還各種指責(zé)，我真的很反感他們，我老公總是維護(hù)他們，我的女兒7歲了，我經(jīng)常愛(ài)沖孩子發(fā)脾氣，二胎也要出生了，我感覺(jué)自己是產(chǎn)后抑郁加產(chǎn)前焦慮。我想離婚，我父母不同意，說(shuō)我沒(méi)有工作，孩子們也還小，我要怎么樣才能從這樣的狀態(tài)中解放出來(lái)？

不難看到，在案例一里，那位女士的產(chǎn)后抑郁期是否久了一點(diǎn)，7年。家庭內(nèi)部的各種問(wèn)題，已經(jīng)讓這位全職媽媽精疲力竭。何談快樂(lè)。還有那個(gè)只有7歲的姐姐，她在為這個(gè)家默默承受著什么？我很心疼這些孩子，不快樂(lè)的媽媽給孩子帶來(lái)的無(wú)安全感，傳遞的負(fù)能量。它剝奪了孩子正長(zhǎng)成長(zhǎng)的軌跡。會(huì)導(dǎo)致孩子人格形成更大更多的問(wèn)題。

從上述案例可以看到：影響全職媽媽快樂(lè)的原因有二點(diǎn)：

第一點(diǎn)：是各種關(guān)系的處理。夫妻關(guān)系，親子關(guān)系，婆媳關(guān)系，與自己父母的關(guān)系。

第二點(diǎn)：全職媽媽的社會(huì)價(jià)值。

因?yàn)檫@些原因，讓全職媽媽處于一個(gè)循環(huán)的焦慮狀態(tài)。全職媽媽初始的焦慮，大多源于原生家庭的無(wú)安全感或是安全感不足，后期因?yàn)榭腕w關(guān)系模式導(dǎo)致的諸多問(wèn)題的集合。他們會(huì)像滾雪球一樣，讓全職媽媽，陷入越來(lái)越深的焦慮和抑郁中。而當(dāng)下家庭的問(wèn)題，又加深了她們的焦慮。

原生家庭，是指父母的家庭，兒子或女兒并沒(méi)有組成新的家庭。新生家庭就是夫妻自己組建的家庭，這樣的家庭不包括夫妻雙方父母。

我們應(yīng)該正確衡量原生家庭和新生家庭的關(guān)系。當(dāng)我們有了新生家庭后，在這個(gè)新生家庭中妻子與丈夫二人要結(jié)合為一體，應(yīng)該盡量在精神和物質(zhì)上從對(duì)原生家庭的依賴或影響中走出來(lái)，注重新生家庭中夫妻二人的合一，更多地尊重新生家庭中的丈夫或者妻子的意見(jiàn)。

案例一中的情況，是老公和婆家的相處模式，求助者父母對(duì)其生活的干涉，都是邊界混淆沒(méi)有注意到原生家庭和新生家庭的關(guān)系所帶來(lái)的后果。

孩子與媽媽最早的相處模式，就是客體關(guān)系模式，往往決定了這個(gè)孩子后續(xù)的整個(gè)人際互動(dòng)模式及孩子健全人格的形成。比如說(shuō)一個(gè)控制欲強(qiáng)的媽媽，因?yàn)樵缒陮?duì)孩子 過(guò)強(qiáng)的控制，會(huì)導(dǎo)致這個(gè)孩子在其人格結(jié)構(gòu)中也會(huì)呈現(xiàn)出非常強(qiáng)的控制欲，在其人際互動(dòng)中，也是經(jīng)常性的處于控制別人的一個(gè)狀態(tài)。

好媽媽和壞媽媽之間的差異并不在于犯不犯錯(cuò)誤，而在于如何處理所犯的錯(cuò)誤。媽媽在被需要的時(shí)候應(yīng)及時(shí)出現(xiàn)，同樣關(guān)鍵的是在不被需要時(shí)應(yīng)適時(shí)退離這時(shí)足夠好的媽媽慢慢地減少“把世界帶給孩子“，逐漸減少代替嬰兒自我的做法，逐漸減少嬰兒的依賴感。孩子開(kāi)始意識(shí)到欲望的滿足不僅需要表達(dá)，更需要與他人妥協(xié)，因?yàn)樗艘灿凶陨淼男枰陀?jì)劃---這就是分離的過(guò)程。

我們看到案例一中的老公，總是站在婆婆家那邊。不難發(fā)現(xiàn)，他沒(méi)有很好的完成心理上的與媽媽的分離，也逐漸加大了家庭問(wèn)題。

還有一個(gè)就是安全感。馬斯洛認(rèn)為，安全感是決定心理健康的最重要的因素，可以被看作是心理健康的同義詞。 對(duì)于一個(gè)缺乏安全感的人來(lái)說(shuō)，外界環(huán)境中的任何一個(gè)影響，每一個(gè)作用于有機(jī)體的刺激物，都或多或少的更易于以一種不安全的方式，而不是以一種具有安全感的方式來(lái)被解釋。我們會(huì)看到，安全感強(qiáng)的人具備較高的接納和自我認(rèn)同，而不安全感強(qiáng)烈的人往往隱藏著強(qiáng)烈的自卑和敵對(duì)情緒。

所以，做一位快樂(lè)的全職媽媽很重要，她們給予孩子們足夠的安全感很重要。

???接下來(lái)我們來(lái)看看如何做一位快樂(lè)的全職媽媽，有二大點(diǎn)：

關(guān)系。在家庭生活中，最重要的是夫妻關(guān)系。一是聯(lián)結(jié)。二是有效溝通。聯(lián)結(jié)，人類的起源和發(fā)展，都表明，人是社會(huì)性群居的動(dòng)物，人與自然，人與社會(huì)，人與人之間都有各種的聯(lián)結(jié)，聯(lián)結(jié)是雙方相互包容、相互扶持、執(zhí)子之手與子偕老，不離不棄的根基。是愛(ài)與其表達(dá)形式的各種綜合體現(xiàn)。當(dāng)從妻子的身份轉(zhuǎn)變?yōu)閶寢專瑡寢尩淖⒁饬?huì)更多的放在孩子和母親這個(gè)角色上，對(duì)老公的關(guān)注度會(huì)比新婚期低很多，交流也會(huì)變少，這時(shí)夫妻間的聯(lián)結(jié)就非常重要。當(dāng)然，每對(duì)夫妻間的聯(lián)結(jié)都不一樣。

第二是有效溝通。往往對(duì)解決問(wèn)題有很重要的作用。有效溝通的方式方法活靈活現(xiàn)。

第二點(diǎn)是親子關(guān)系。正確親子關(guān)系的建立，媽媽要做到愛(ài)、平等、自由。這里的愛(ài)是正面積極的愛(ài)，無(wú)條件的愛(ài)。而往往很多媽媽在不經(jīng)意間給孩子的都是負(fù)面的愛(ài)，如，案例一中，媽媽對(duì)7歲女兒發(fā)火。相信事后，這位媽媽一定會(huì)內(nèi)疚，后悔，情況好的可能會(huì)給孩子道歉，但后續(xù)，還會(huì)接著發(fā)火，但是給形成了不可逆的孩子的傷害。

尊重，這里指的是平等。成人與孩子的平等。不能把媽媽們的喜好，強(qiáng)加給孩子，孩子擁有自己的選擇權(quán)。如：今天穿什么衣服，配什么鞋，到選擇自己喜歡的興趣班。

最后是自由。是指媽媽給孩子自我成長(zhǎng)的軌跡和時(shí)間。每個(gè)孩子成長(zhǎng)的情況不一樣，各體差異也不一樣，我們是要給孩子時(shí)間的，給孩子一個(gè)穩(wěn)定的接納的環(huán)境。我們要教會(huì)孩子的，最終是學(xué)會(huì)如何選擇。人生必將是場(chǎng)一個(gè)人的旅程，教會(huì)孩子如何選擇，遠(yuǎn)比教會(huì)孩子選什么更重要。在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，媽媽們讓她們體驗(yàn)了自由、平等和愛(ài)。那么這就是一個(gè)有自己獨(dú)立思想的個(gè)體。

第三點(diǎn)：是婆媳關(guān)系，我們可以做到以下三點(diǎn)來(lái)平衡、和諧婆媳關(guān)系： 尊重、獨(dú)立、紐帶的作用。

1 尊重。這里的尊重是雙向的。你和婆婆都是獨(dú)立的個(gè)體，你和她擁有平等的尊重。

2 獨(dú)立。指的是家庭的獨(dú)立。公婆與你和老公的是二個(gè)獨(dú)立的家庭。你才是這個(gè)家的女主人，明確了這一點(diǎn)，你就有力量做一些選擇和承擔(dān)。

3 紐帶的作用。這里的紐帶是指你的老公和孩子，有時(shí)氣氛可能會(huì)比較緊張、尷尬，合理的利用這些紐帶，會(huì)讓你有意想不到的收獲

第四點(diǎn)是與自己父母的關(guān)系。這里就是全職媽媽的原生家庭了。第一就是獨(dú)立，全職媽媽要從思想上獨(dú)立承擔(dān)屬于一個(gè)母親的責(zé)任。這點(diǎn)很重要。

第二個(gè)尊重是邊界。你要尊重父母對(duì)你的愛(ài)，也要尊重要你是獨(dú)立的個(gè)體，不要無(wú)所顧及的去索求他們，或是，沒(méi)有自我的去聽(tīng)從他們的安排。

第二個(gè)大的問(wèn)題，就是全職媽媽的社會(huì)價(jià)值。全職媽媽，因?yàn)榧彝ズ秃⒆樱饾u遠(yuǎn)離正常的社會(huì)性工作。全職媽媽們的社會(huì)功能會(huì)受損，逐漸產(chǎn)生無(wú)安全感，自我認(rèn)同感會(huì)降低，會(huì)空虛、自卑，失去解決問(wèn)題的自信和勇氣，最后呈現(xiàn)出來(lái)的往往是生活中的諸多不順，無(wú)力的弱勢(shì)群體。

自我認(rèn)同是指將自身內(nèi)在的感覺(jué)、自我意識(shí)以及外部評(píng)價(jià)等加以綜合，它是一個(gè)人在與他人交往時(shí)，把信念和價(jià)值觀融合到自己人格中去并對(duì)自我價(jià)值進(jìn)行評(píng)價(jià)的過(guò)程。這種評(píng)價(jià)通常來(lái)自與在日常生活中對(duì)自身的看法。一個(gè)人可能在某些事情上覺(jué)得自己很聰明或很苯，他可能很喜歡自己或是很討厭自己……類似這些常在日常生活中出現(xiàn)的自我印象和經(jīng)驗(yàn)，日積月累就成為人們對(duì)自己的評(píng)價(jià)，也就是自我認(rèn)同感。

首先，全職媽媽要樹(shù)立正確的自我認(rèn)同感 ，你對(duì)這個(gè)家的付出，是無(wú)價(jià)的，你的自我犧牲，往往比社會(huì)性的工作更有價(jià)值，當(dāng)有人質(zhì)疑你的社會(huì)價(jià)值時(shí)，你完全可以理直氣壯。

第二點(diǎn)：工作。是指全職媽媽的人生規(guī)劃。每個(gè)媽媽，在和愛(ài)人商量決定自己辭職在家做全職媽媽的時(shí)候，也都會(huì)有自己的一個(gè)規(guī)劃。利用全職媽媽這段時(shí)間，能夠給自己的家庭、孩子帶來(lái)什么，自己能夠獲得什么，而自己的未來(lái)如何去走、自己要給孩子什么樣的影響、做什么樣的榜樣？

很多人忘記了初衷，而陷入細(xì)節(jié)，打掃衛(wèi)生的細(xì)節(jié)、孩子不聽(tīng)話的細(xì)節(jié)、婆媳矛盾的細(xì)節(jié)、與愛(ài)人矛盾的細(xì)節(jié)……于是，就被自己的情緒帶著走了。

所以，不忘初心，方得始終。??

第三點(diǎn)，就是自我成長(zhǎng)。這個(gè)是最重要的。是全職媽媽處理各種關(guān)系，提高自我認(rèn)同，自我價(jià)值，提升幸福指數(shù)，最核心的內(nèi)容。比如：多學(xué)習(xí)，看看書(shū)，報(bào)一些興趣班等，都是很好的自我提升途徑。

所以，全職媽媽，給予孩子足夠的安全感，自由、平等和愛(ài)，處理好身邊的各種關(guān)系，正確看待自己的社會(huì)價(jià)值，用積極有效的方式進(jìn)行自我成長(zhǎng)。你，會(huì)收獲快樂(lè)??！

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