小林是一位白領(lǐng)，雙休的時(shí)候，他和妻子在家里休假，午飯后，小林主動(dòng)挑起了洗碗的任務(wù)，妻子則在一旁拖地，當(dāng)又方都做完了，妻子累的滿頭大汗，指責(zé)小林洗碗洗的不干凈，油漬還沒清洗完，小林很不高興，可是他卻又不想對妻子女火，就再默默再洗了一遍。

被指責(zé)的事情每天都在發(fā)生，我們每個(gè)人都可能成為被指責(zé)者，也有可能成為指責(zé)者，被指責(zé)的內(nèi)容千姿百色，但都有一個(gè)核心，那就是：你是差的、笨的、不行的。被指責(zé)者首先心理上會產(chǎn)生不舒服的感覺，但是稍后會有一個(gè)回應(yīng)的策略。

這個(gè)策略就是三種：一種是反駁，我是好的，你說的是錯(cuò)誤的，這種是低能量的人經(jīng)常所采取的一種應(yīng)對方式，他們以為只要從氣勢上壓倒對方，就能迫使對方改變觀點(diǎn)，但是這種方法容易讓矛盾更加激化，往往一點(diǎn)小事，就會演變成一件大事，就像炸藥桶被點(diǎn)燃了一樣。

一種是作出改變。當(dāng)別人指責(zé)你懶惰時(shí)，你變得勤快了；當(dāng)別人指責(zé)你笨時(shí)，你變得更加聰明了；當(dāng)別人指責(zé)你暴躁時(shí)，你變得柔順了，這種通過改變自己來改變別人的觀點(diǎn)，實(shí)則是有一種討好別人的意味，但是如果你真的變得更好了，更優(yōu)秀了，那么這種改變是積極的。

一種是無所謂，你愛咋說咋說，我就是不理你，不把你當(dāng)回事，這是一種自我保護(hù)機(jī)制，當(dāng)別人指責(zé)你時(shí)，你馬上把你和他之間分開，從心理上產(chǎn)生鴻溝，那么有一種近在眼前遠(yuǎn)在天邊的感覺，別人的指責(zé)你聽而未聞，從心理上拒絕別人于千里之外。

這三種方式都是我們大多數(shù)人常用的方式，可是以上三種方式無論哪一種都有不完美的地方，第一種策略有時(shí)可以取得效果，但是自我成長方面就不能提升；第二種策略雖然有助于提升自己，但是如果別人是惡意的，那么你就是提升了自己，變得優(yōu)秀了，別人還是有理由指責(zé)你，對親密關(guān)系的健康建立不利；第三種雖說可以從心理上保護(hù)自己，呆在舒適的安全區(qū)里，但是有可能抑郁，拒絕與外界建立聯(lián)系，這于心理健康是不好的。

那么怎么樣才算是最好的方式呢？我認(rèn)為是第四種方法，那就是雞尾酒法，將前三種方法綜合加以利用，當(dāng)一個(gè)指責(zé)你時(shí)，如果他說的是對的，那么我們就應(yīng)該采用第二種策略，改變自己提升自己；如果他人說的是錯(cuò)誤的，那么就三種策略，不用理他，呆在自己的世界時(shí)大；如果別人是惡意，那么你可懟回去，別人越是惡意指責(zé)，你就應(yīng)該針鋒相對，在這個(gè)世界，誰怕誰啊，做軟柿子最可悲，只有比別人更兇悍，才能中止這種惡意的傷害。

有人的地方就有矛盾，人與人之間處境不同經(jīng)歷不同，觀點(diǎn)見解必定會不同，但是觀點(diǎn)不同并不會引起矛盾，引起矛盾的最根本原因是策略失敗。當(dāng)別人指責(zé)你時(shí)，你反駁他更指責(zé)；當(dāng)別人指責(zé)你時(shí)，你作出了改變，他還指責(zé)；他別人指責(zé)你時(shí)，你不理不管，他還在一旁繼續(xù)指責(zé)，那么，這就是三種策略都失敗了，這時(shí)，真正的矛盾就發(fā)生了。

我們大多數(shù)時(shí)候，頭腦是混亂的，當(dāng)別人指責(zé)時(shí)，這種混亂更加劇，我們會用慣性的方式來處理這些問題，這就是人活一天跟活一百年沒什么區(qū)別了，因?yàn)槲覀兊念^腦里沒有一個(gè)清晰的邏輯來判斷，我面對指責(zé)應(yīng)該采取在什么時(shí)候采取哪一種策略。

人活在世上，重要的是要活的明白，當(dāng)我們能跳出慣有的思維定勢，有一個(gè)清晰的脈絡(luò)，當(dāng)再面對這些指責(zé)時(shí)，我們就能夠從容應(yīng)對了。

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