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講到單親家庭，那第一個概念首先當(dāng)然就是家庭的概念，家庭里，每一個成員，都感覺到這個家沒了，不再向以前一樣了。家沒有了，所以導(dǎo)致出現(xiàn)的一系列的狀況，那，什么是家呢，清楚的認(rèn)知家的概念，對你，對孩子來說都特別重要。家，就是一個可以充分做自己的地方，所以在家里很舒服，很溫馨，家里有愛，愛，就是允許，就是內(nèi)心被看見。那么家，就有家庭成員，現(xiàn)在是家庭成員少了一人，但這種舒服，溫馨，被充分允許的場所是否就不在呢？并不是，那還能不能延續(xù)呢？這主要取決于剩下的家庭成員怎么看待和處理，對吧。

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那這時候，家庭成員中誰的感受最先要被照顧呢？孩子還是大人呢。這是一個先有雞還是先有蛋的問題，邏輯是這樣的，如果大人的情緒沒被充分的允許和釋放，在那段關(guān)系里還有很多的恩怨情仇，那，孩子也會被拖累，如果孩子的情緒和需求沒被允許和看到，甚至被打壓呢？那接著還是會出各種問題，家長自己的問題我們有辦法感知，但孩子的內(nèi)在世界，我們很難知道，那首先就來講講孩子面臨的問題吧。

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孩子會出現(xiàn)一些什么心理活動呢？第一個心理活動就是會有分離焦慮，孩子感受到再沒有家了，孩子還會覺得很難再得到父母的愛；繼而會出現(xiàn)自我否定，孩子會覺得有可能是自己不夠好，而導(dǎo)致父母離婚，然后，極有可能會進而發(fā)展為恨，第一種恨，叫做恨父母，父母為啥那么自私，讓我失去了一個家，第二種恨，叫不能恨父母，那就變成自我攻擊，恨自己的不夠好，還會用各種方法和形式來吸引父母的注意，挽留父母，有的用生病，有的用滋事，而最可怕的是，這些都在潛意識里運作，不是故意的。因為情緒被壓抑著，要一個家的需求也沒被滿足。那么此時，我們應(yīng)該怎么去面對孩子出現(xiàn)的這些狀況呢。首先，要支持和允許孩子出現(xiàn)的任何情感，經(jīng)歷了這么重大的事件，大人都會出現(xiàn)各種情緒，何況孩子呢，告訴孩子，你有悲傷，有難過，有不舍，有思念，有怨恨，有憤怒，我都能理解，我知道面對這樣的事，對你來講并不容易，我也一樣，我們大家都在經(jīng)歷著，對面著，而且，這是父母自己的選擇，不是你的錯。告訴孩子，她可以有自己的情緒，也可以有她需求的表達，更重要的是，她可以有她自己的人生，而父母分開，只是父母在一起的時候感受并不好，所以這是父母自己的選擇。這很重要，每個人都是獨立的個體，有他思想的自由，有他情感世界的自由，有他選擇人生道路的自由，即使父母怎么選擇，你都可以保有你自己任何的思想，判斷，情感，和選擇。

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很多單親家庭的孩子會害怕快樂，害怕成功的兩性關(guān)系，也害怕自己獨立，因為他們被父母的悲傷同化，被父母的兩性關(guān)系模式所影響，被道德和責(zé)任所束縛，不敢活出自己的原因更多的是，父母沒有灌輸一個觀念，每個人都是獨立的個體，你不必和我一樣，你有你的人生，我有我的選擇，以上，講的是人我界限的這個方面，這對一個完整的人格塑造，很重要，不然，孩子就會活在你的陰影下，被你融合，沒有了自己的人生，如果看不到這些，大人們以為沒事了，或者暫時不作處理，擱置著，最后委屈的就是孩子，犧牲的，便是兩個人的幸福。

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那說完孩子，再說回這個家庭的中心，大人自己的事情，在這個時刻，大人有些什么可以做的呢？

剛才提到的是人我界限的概念，我們不要試圖融合孩子，那么問題來了，當(dāng)然大多數(shù)融合不是有意識地發(fā)生的，在我們有覺知的情況下，我們希望孩子不受我們負(fù)面情緒的影響，哦，既然是情緒影響著我們，繼而影響到孩子，那么好，我們先來理清一下情緒，孩子有孩子的人生，那么我們自己的人生呢，同樣是我們自己掌控的，不因為另一半的不認(rèn)同，否定，出軌，離開，等等而影響到我們自己的前行，當(dāng)然，現(xiàn)在已經(jīng)影響到了，那怎么去處理呢，這里首先講一個概念，我們的缺點，在親密關(guān)系中會特別的被放大，而且，對方就像一面鏡子一樣，可以清晰的照到自己的缺點，雖然我們在關(guān)系中希望對方能包容和理解，希望得到對方的愛與認(rèn)同，但這并不代表那些所缺就沒有了，那么單身的這一刻，我們最可以做的，就是去補這個空缺，而不是去責(zé)怪那個沒有幫你補缺的人，跳出受害者這個角色，至關(guān)重要，因為當(dāng)你處在受害者角色里時，你只會看到對方的不是，不會覺知到自己的不足。這也會同時導(dǎo)致你的情緒，無法很好的排解和疏導(dǎo)，因為覺得情緒是對方引起的，要負(fù)責(zé)任的不是自己，這種想法，不單為壓抑情感，否定對方，這種傳導(dǎo)，還會去到孩子那里，影響孩子心中對方的形象，無形中，融合了孩子。那么，要抒發(fā)未完的情感怎么做呢？這里先講明白一個道理，人的情感世界，是一條長而緩的波浪線，如果突然遭到打擊而斷裂，情感波浪線將無法正常延續(xù)，這種斷崖式的打斷，會令人產(chǎn)生應(yīng)激的防御機制，出現(xiàn)逃避，合理化，轉(zhuǎn)移等，其中，逃避進入下一段親密關(guān)系是對你自己的傷害，逃避三個人正常的家庭式接觸，是對孩子的傷害，轉(zhuǎn)移了所有情感到孩子身上，也是對孩子的傷害，所以處理情緒的第一步，是分清楚在自己身上的情緒，是自己的，還是孩子的，自己處理自己的情緒，還是協(xié)助孩子幫她處理情緒，分清之后，在談怎么處理，怎么處理情緒，這就回歸到個人成長方面的內(nèi)容，這里先不細(xì)談，

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現(xiàn)在我們講一下，處理關(guān)系的技巧，和觀念，在以往的觀念里，很可能離婚代表老死不相往來，代表斷絕了一切關(guān)系，代表再出現(xiàn)的伴侶，是孩子的繼父母，但我不太認(rèn)同這些舊觀念，這里給出一點新的思維讓大家參考，首先，無論怎樣，以前的另一半，是孩子的爸爸，是孩子的媽媽，這永遠不會變，出現(xiàn)新的伴侶，最多只能算你們兩的關(guān)系，和孩子扯不上任何關(guān)系，孩子知道新出現(xiàn)的這一位，是爸爸或者媽媽生命中另一個很重要的人，那就足夠了，父親和母親的情感，是血緣關(guān)系，無法轉(zhuǎn)移到另一個人身上，就算再好的相處和對待，那是另一種情感，把對父母的情感投射到這位新來者的身上，對所有人都并不見得是好事，第二，就是三個人在一起時的關(guān)系，和兩個人在一起時的關(guān)系，離婚，是父母兩個人的關(guān)系不繼續(xù)了，但父母和孩子在一起時的三人關(guān)系，是繼續(xù)有效并且很有必要延續(xù)的，三個人在一起的時候，離了婚的他（她），還是孩子的父母，這個角色不會變，而這個角色，不牽扯到自己兩人的感情瓜葛，是可以的，并且對孩子的成長相當(dāng)有利，孩子除了感知到她還可以繼續(xù)愛爸爸或者愛媽媽外，孩子理解的是這個家的環(huán)境氣氛還在，只是父母之間有他們的選擇，并不影響她繼續(xù)享受父愛或母愛，甚至是父母一起對她的愛，孩子有這個感覺，很重要。

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說到父愛母愛，大家都知道愛對孩子是有很大滋養(yǎng)，我這里再細(xì)致列舉一下是什么滋養(yǎng)，是怎樣產(chǎn)生的，在什么時間段產(chǎn)生

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孩子需要的愛，也就是供給她的養(yǎng)分，是她生長的能量與支持。

0～3歲，屬于保護階段，要有足夠的安全感滋養(yǎng)，就需要保護、溫柔、支持的能量，主要是在母親這里習(xí)得

3～6歲，屬于分化探索階段，當(dāng)安全感足夠，就會向外探索和感知這個世界，這時需要的是允許，認(rèn)同、理解、關(guān)心、保護、探索、冒險的能量，父親和母親同時起作用，這里父性的能量和母性的能量都同時在，父親給得更多的是陽剛能量，鼓勵孩子去探索，冒險

6～12歲，屬于凝聚的階段，當(dāng)對世界有了足夠的好奇和探索，孩子就會沉下來做一樣或者幾樣自己最喜歡的事情，這時需要榜樣，肯定，支持，探索，冒險，溫柔，允許的能量，父親和母親同時起作用，男孩從父親身上吸取男性應(yīng)有的陽剛，從母親身上學(xué)得溫柔和穩(wěn)定，女孩從母親身上也學(xué)得了女性的樣子，從父親身上得到足夠的安全感，被肯定感， 男孩、女孩同時在父母身上第一次感受到了，和異性相處時的模式。并會延續(xù)終身。

12～18歲，屬于整合階段，將會重復(fù)以上的所有能量，并會內(nèi)化為自己的能量，反映到所有的思維觀念，行為，和情感反應(yīng)上

18歲以后，屬于指引階段，這時已經(jīng)成年，重復(fù)著以前的模式，但也發(fā)展自己的模式，這時需要理解，認(rèn)同，支持，榜樣的能量

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這里列出了能量的重要性和對于孩子來說的時間節(jié)點，是想提醒，孩子在單親家庭中長大，她某些能量是缺失的，那怎么補呢，當(dāng)然，如果把自己發(fā)展得完整強大，這些缺失的能量可以被你完整的人格補一部分，甚至大部分，例如，單親爸爸，既擁有溫柔，耐心，也同時擁有剛強，冒險的精神；單親媽媽，擁有著毅力，進去，堅強，但同時擁有慈愛，仁厚，還有一顆無限包容，支持和柔軟的心，這當(dāng)然是最好的，孩子不在完整的家庭長大，但吸收的是完整人格的影響，也同樣出色，但當(dāng)我們自己暫時無法完整我們自己的生命時，先允許孩子去接觸她的父親，他的母親，孩子思念自己的生父母，并沒有錯，我們自己的恩怨情仇，我們自己處理，孩子對父母的愛和思念，對父母的一切情感，留給孩子，這是對孩子最好的愛。也是放過自己的一種體現(xiàn)，孩子有孩子的人生，他會有他的判斷和選擇。請允許和相信你的孩子，她并不是背叛你，只是她的內(nèi)在，本來就有對父母的愛，本性就需要跟父母連接。

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孩子的情感我們安頓好了，那往后的人生，我們還可以做點什么呢？是提升自己修整以前的所缺，還是投入新的關(guān)系里去尋找愛？我覺得這兩個方面是可以同時進行的，只要你帶著覺知，去修整，去愛，而不是匆匆的再投入一段彼此索愛的感情中，那覺知是什么呢？就是當(dāng)你希望被愛時，感受一下，這些是內(nèi)在的空洞在索取，還是一種對美的向往，愛，并不是一個單向輸出，你的新伴侶給你了，你還要給回去，不是嗎，你自己太缺，那怎么給呢，愛是什么呢，一個行為是否能稱之為愛，是被愛的人的感受，而不是施予愛的人的感受，所以當(dāng)你索愛時，對方的感受是什么？他能感受到愛嗎？如果不能，我們怎樣能開始一段新的關(guān)系呢？覺知力的功課是進入愛的功課，也是愛自己的功課，以上，我把再次走入愛中的秘訣，告訴你了。

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那，很多人會說，我知道啊，但做不到，我之所以對孩子和伴侶有情緒，就是感覺不被看見，不被愛，我怎樣才可以減少這種情緒呢，這個問題很好，如果情緒是因不被愛而產(chǎn)生的，那么就尋找愛，在愛中去療愈，當(dāng)然，如果是索取回來或者討好回來的愛，這最后還是會遇上對方不再給了，或者你討不到了，還是要回到面對關(guān)系的問題上去，那么，另一種方式，就是愛自己，“選擇自戀，就不會失戀”，這句話有點酸，但的確很有效，愛自己，照顧好自己內(nèi)在的小小孩，就不會那么渴求外界給你認(rèn)同，給你的愛，而愛，也是一種溢出，就是當(dāng)你足夠多時，自然身邊的人會被滋潤，這才是愛，不然，都有索取的嫌疑。

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那么愛自己，最能做的是什么呢，什么是愛自己呢？別人不允許你的，你允許自己，這是愛；別人沒關(guān)注你的，你看見了，這也是愛。充分的照顧自己的身體，情感，充分地提升自己的思維和見識，這除了提升了能量和自信，更多的是，自己對自己的了解與支持，這份力量，比外在的了解和支持要來得更直接和源源不斷。希望，單親的你們，都能發(fā)展出愛自己的能力，繼而發(fā)展出重新愛人，和被愛的能力。

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最后要提醒的一點就是，千萬不要想著為了孩子，就不進入新的親密關(guān)系，這樣的話，孩子知道了，會無比的自責(zé)，“為了孩子不離婚”；“為了孩子不結(jié)婚”，孩子都會覺得是自己耽誤了父母的幸福，記住，你能活出自己，孩子才有機會活出自己。

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