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?? ? ? ? 目前來訪者在預約咨詢之前要支付咨詢費，一般每次咨詢的費用是200-1500元不等。來訪者很多時候付出咨詢費的時候都會感覺很大一筆錢沒有了，而咨詢師好像就只是張了嘴巴說了會兒話就把錢掙了，首先這里要了解的第一個就是心理咨詢不等于聊天，也不等于講道理。那么心理咨詢干了什么了？目前世界上有400多種治療理論，不同的理論核心都有所不同，如果想用一篇文章講清楚，基本上是不可能的事兒，但是最終的落腳點可以歸納為三個方面：情感體驗、認知澄清、行為糾正。

? ? ? ? 如果我們?nèi)メt(yī)院掛號看病，會得到檢查報告、診斷證明、處方單和病歷等，這些都是消費的痕跡，可以直觀地看到自己得到了什么。但心理咨詢是精神消費，沒有消費的痕跡——你與咨詢師交流五十分鐘后，兩手空空地好像不知道自己買了什么。

??? ? ? ? 首先，付費本身就具有治愈意義。付費的行為意味著你已經(jīng)做好改變的準備。許多人在決定付費之前，往往會經(jīng)歷“心理咨詢好貴，這幾百塊錢我不如買***”，“我還是很痛苦，但咨詢太貴了，這些錢可以用來***，我再堅持堅持”，如此反復好幾次。直到有一天，你可能終于覺得“不行，我實在是堅持不了了，我必須花錢去做咨詢了?！弊稍冎荒軒椭切┰敢鈳椭约旱娜耍顿M意味著你已經(jīng)做好準備幫助你自己。在你付完錢的那一刻，治愈就已經(jīng)開始產(chǎn)生。
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? ? ?? 在咨詢中，最直接獲益的就是來自咨詢師的情感支持，試想一下你因為某事傷心哭泣，你因為被誤解而生氣憤怒，你找朋友傾訴的時候，他們會怎么樣回應呢？朋友口中的話是安慰是建議，而咨詢師和朋友不一樣，他們不會輕易去評判，不會去苛責你就要放下，或者一直鼓勵你要求你勇敢，而是在那一刻咨詢師能深深與你共情，理解你，慢慢地看到你真正的需求。溫和的治療師基本上是中立的、接納的或者支持來訪者的，能夠建立一種共情或者不加批判的咨詢關系，從而使來訪者可以表達想法和感受。這種被理解的積極情感體驗，是咨詢的根本保障。
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? ? ?? 如果是一個不收費的咨詢，來訪者很有可能對它不重視，容易遲到、爽約，也很容易放棄咨詢，“反正又不花錢”。這種情況，改變往往很難產(chǎn)生，而來訪者也容易繼續(xù)陷入原來的痛苦里。收費意味著你會更加重視咨詢，重視自己的痛苦和困惑，增加改變的動力。正是在金錢的推動下，咨詢師能更有效的幫助來訪者進行認知澄清和糾正那些對他們的情緒或者關系有損害作用的錯誤信息，并且提供來訪者一些以前從未了解到的缺失信。富有成效的咨詢師所做的遠遠超過談話的效果，他們積極的指導、訓練、模仿和教授來訪者如何解決問題、如何感覺更好、如何擁有更好的關系以及如何達到目標。
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? ? ?? 認知行為療法取向的咨詢師，常常會給來訪者布置家庭作業(yè)、行為實驗等，這對來訪者來說是有壓力的，很容易喚起他們的焦慮，如果不是已經(jīng)付費了，他們很容易因此放棄改變，“錢都花了，努力克服一下吧，不然太虧了”。所以收費是行為改變的促進力量之一。有的人認為我也可以花錢買買買、吃吃吃來減壓，也一樣有效啊，可以帶來愉悅感也能減少壓力，這是一種正向強化，反過來會促進買買買、吃吃吃，然后當買買買到自己的經(jīng)濟狀況無法承受，或者吃吃吃影響到自己的健康，這個時候的行為模式又變的有害了，而一位有經(jīng)驗的咨詢師會選擇適合來訪者并沒有反作用的方式來幫助來訪者。
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? ? ? 咨詢師會怎么花掉自己賺來的咨詢費？首先，咨詢師要支付一些專業(yè)剛需，比如督導費，培訓費，咨詢室租金，個人體驗費等......其次，咨詢師也是一個人，要支付一些生活剛需，比如房租、水電、網(wǎng)費、生活費等等。最后，如果還能剩下點的話......目前很多咨詢師基本所剩不多，還在倒貼當中。
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? ? ? ? 聊天通常是人際互動的方式之一，而咨詢是為來訪者服務的；聊天的內(nèi)容是漫無目的的，咨詢的內(nèi)容是圍繞著來訪者的問題展開的。除此之外，咨詢師在咨詢的過程中會提供真誠、積極關注的氛圍，建立堅定的同盟關系；咨詢還可以為認知模式、行為模式有問題的來訪者指正和提供意見。

? ? ?? 心理咨詢是一種重要但有點奢侈的自我照顧，能夠給我們打開一扇新世界的大門。在經(jīng)濟狀況允許的范圍內(nèi)，希望你能遇到一個合適的咨詢師。

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