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心理咨詢(xún)

今天我很難過(guò)我和朋友傾訴了，發(fā)了很多很多...

今天我很難過(guò)我和朋友傾訴了，發(fā)了很多很多信息告訴她我的心情，可她回我的是別想太多了，我覺(jué)得更累了，她又發(fā)了她也不開(kāi)心，可是這次我沒(méi)有拋棄自己的感受去安慰她了，我也回了她別多想了，這樣有錯(cuò)嗎，我感覺(jué)很難過(guò)，或許是我?guī)Я瞬辉撚械钠谠S，給了別人太多壓力。向我爸對(duì)我一樣，我也很累。可能我們不會(huì)再聯(lián)系了吧

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曹云霞的回答
曹云霞心理咨詢(xún)師

您好，我是壹點(diǎn)零心理服務(wù)者曹云霞。
當(dāng)我們很難過(guò)的時(shí)候，是內(nèi)心脆弱的時(shí)候，難過(guò)的能量是冰冷的，寒涼的，這個(gè)時(shí)候需要支持。
在平常的人際關(guān)系里，面對(duì)難過(guò)最多的是安慰，“不要難過(guò)了”，這種安慰起不到什么作用。
還有一種是補(bǔ)刀“有什么好難過(guò)的，想多了吧”，這種說(shuō)辭會(huì)讓難過(guò)的人更傷心。
只有高層次的同理心才是治愈的良藥，您可以找我或者平臺(tái)咨詢(xún)師咨詢(xún)。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)，歡迎私信。