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今天我很難過(guò)我和朋友傾訴了，發(fā)了很多很多...
今天我很難過(guò)我和朋友傾訴了，發(fā)了很多很多信息告訴她我的心情，可她回我的是別想太多了，我覺(jué)得更累了，她又發(fā)了她也不開(kāi)心，可是這次我沒(méi)有拋棄自己的感受去安慰她了，我也回了她別多想了，這樣有錯(cuò)嗎，我感覺(jué)很難過(guò)，或許是我?guī)Я瞬辉撚械钠谠S，給了別人太多壓力。向我爸對(duì)我一樣，我也很累?？赡芪覀儾粫?huì)再聯(lián)系了吧
您好，我是壹點(diǎn)零心理服務(wù)者曹云霞。
當(dāng)我們很難過(guò)的時(shí)候，是內(nèi)心脆弱的時(shí)候，難過(guò)的能量是冰冷的，寒涼的，這個(gè)時(shí)候需要支持。
在平常的人際關(guān)系里，面對(duì)難過(guò)最多的是安慰，“不要難過(guò)了”，這種安慰起不到什么作用。
還有一種是補(bǔ)刀“有什么好難過(guò)的，想多了吧”，這種說(shuō)辭會(huì)讓難過(guò)的人更傷心。
只有高層次的同理心才是治愈的良藥，您可以找我或者平臺(tái)咨詢師咨詢。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)，歡迎私信。
您好。我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師孟揚(yáng)。
看了你的描述，可以找我傾訴一下
您好，我是壹點(diǎn)靈心里服務(wù)者孫莉，很高興能夠回答您的問(wèn)題。從您的描述中，我看到您今天有很多的心事，并且找了朋友傾訴，希望可以被她看到和理解，但朋友的回應(yīng)讓您很失望，只是簡(jiǎn)單的讓您別多想了，但這似乎并不能解決什么，如果能夠做到不多想那么簡(jiǎn)單，可能我們?cè)缇筒粫?huì)有那么多的困惑和傷心了。
另外，我也看到您的朋友也表示了不開(kāi)心，而您這次沒(méi)有拋棄自己的感受去安慰她，而是選擇先尊重自己的感受，這非常的有力量。
同時(shí)我看到您有了一些懷疑和不確定，這真的有錯(cuò)嗎？您感到難過(guò)，覺(jué)得自己沒(méi)有被很好的理解，覺(jué)得或許是自己有了“不該有的”期許，給了別人太多壓力，這讓您聯(lián)想到了爸爸對(duì)您的方式，他或許對(duì)您也有很多不該有的期許，這讓您也有很大的壓力，很累，進(jìn)而想逃。我想這或許也是您的心結(jié)所在？
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師張蕾。
聽(tīng)起來(lái)你很悲傷，憤怒、內(nèi)疚。悲傷的是她沒(méi)有看到你，沒(méi)有陪伴和理解你，而是很敷衍的回復(fù)。所以你對(duì)她很憤怒并且用同樣的方式攻擊了她，也非常敷衍的回復(fù)了她。但是你并沒(méi)有感受到攻擊的快樂(lè)，而是有點(diǎn)內(nèi)疚，并且對(duì)這份友誼是否可以繼續(xù)心存擔(dān)憂。如果你有很多幻想，不如去澄清一下真實(shí)的狀況是什么，也許不想你想的樣子呢？
感謝你的信任，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者姚玲，非常愿意為您服務(wù)。
看得出來(lái)您今天情緒很低沉，您給朋友發(fā)信息尋求她的幫助，希望她能像您往常安慰她那樣也給您一些心理的支持，可是她不但沒(méi)有在意您的感受，反而談起了自己的心事，這讓您感到很氣憤，也更加無(wú)力是嗎？
您留言里說(shuō)平時(shí)會(huì)拋棄自己的感受去安慰朋友，您也會(huì)察覺(jué)到爸爸對(duì)您投注的期望，說(shuō)明您有很好的情緒覺(jué)察力和理解力，也盡力照顧到別人的情緒，但經(jīng)常這樣您一定很辛苦，很不容易，自然也會(huì)積累一些負(fù)性情緒需要宣泄，而現(xiàn)在您似乎無(wú)法找到出口。
不知道您以往有壞情緒的時(shí)候是如何排解的？向身邊的人傾訴的確是快速緩解情緒的很好方式，但是這個(gè)一般對(duì)傾訴對(duì)象要求比較高，傾訴前您需要評(píng)估她有沒(méi)有承接住您負(fù)面情緒的能力，不然可能兩個(gè)人都會(huì)陷入困境，除了找人傾訴當(dāng)然也可以做做運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等轉(zhuǎn)移下自己的注意力。
希望我的回答對(duì)您有幫助，如果情緒一直好不起來(lái)，也可以找我傾訴，很愿意為您服務(wù)。
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者杜硯杰，很高興能回復(fù)您的問(wèn)題。
能感受到您現(xiàn)在內(nèi)心的失望和無(wú)奈。因?yàn)樾那椴缓茫?lián)系了您的朋友，滿心期望她能幫您排憂解難。但事與愿違，她只是簡(jiǎn)單的回復(fù)了您，并且告訴您她的心情也很沮喪。為此，您感到更加難過(guò)。
因?yàn)橄胍玫綄?duì)方的幫助，沒(méi)有得到，反而要幫忙分擔(dān)對(duì)方的心情，這種感覺(jué)一定很不好受吧。
其實(shí)，我們每個(gè)人在遇到困難的時(shí)候，都希望得到朋友的幫助。同時(shí)，我們每個(gè)人也都有心情低落的時(shí)候。能感覺(jué)到您的朋友也處在這種低能量的狀態(tài)當(dāng)中，撐不起您想要的幫助。沒(méi)關(guān)系，這很正常。等過(guò)一段時(shí)間，心情平復(fù)后，或許一切又恢復(fù)原樣。
您有提到，可能你們不會(huì)再聯(lián)系了?；蛟S，您可以告訴我，是什么讓您有這樣的想法呢？當(dāng)對(duì)方不能滿足您的期待時(shí)，您是選擇面對(duì)還是逃避呢？
同時(shí)，您提到您父親，或許，您可以想一想，這跟您的原生家庭又有什么關(guān)聯(lián)呢？
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，祝一切順利！
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者，劉佳。很榮幸解答您的困惑。
在您的文字中感受得到朋友對(duì)您傾訴煩惱的反饋?zhàn)屇X(jué)得敷衍，有點(diǎn)難過(guò)，有點(diǎn)委屈，也有點(diǎn)生氣。
所以后來(lái)當(dāng)朋友反過(guò)來(lái)向您傾訴的時(shí)候，您用了同樣的方法。
如果朋友的傾訴目標(biāo)如同您的傾訴一樣，那么想必她一定可以體會(huì)她的方式給您的感受。
如果她的傾訴是想要表達(dá)她自己也很不開(kāi)心，沒(méi)有能力來(lái)承受您的傾訴，也沒(méi)有余力來(lái)安慰鼓勵(lì)，那么她可能會(huì)誤解您已經(jīng)了解她的意思了。
這一位朋友，如果她的存在對(duì)您來(lái)說(shuō)除了傾訴之外沒(méi)有別的意義，那么這件事發(fā)生以后有或無(wú)也許不那么重要。
若不是。這一場(chǎng)小風(fēng)波，也許可以促進(jìn)你們更加了解彼此。
希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭?，祝一切順利?