在我們周圍，經(jīng)常會聽到有人說自己患上強(qiáng)迫癥了，但是我們大部分人對強(qiáng)迫癥這個詞還不太了解，其實(shí)我們身邊強(qiáng)迫癥患者還是比較多的，只不過有的人自己感覺不到，而且有一些表現(xiàn)我們很多時候都會自動忽視。強(qiáng)迫癥確切的來說就是一種心理上的疾病，通俗點(diǎn)說就是心理有問題。一般來說強(qiáng)迫癥不好治療，而且還會反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，很多患者對于一些事物在心理上都有一種很強(qiáng)烈的需求，如果一旦沒有達(dá)到自己所預(yù)想的那樣，內(nèi)心就會抓狂，甚至崩潰。
關(guān)于強(qiáng)迫癥的自我治療方式還是有很多的。第一，可以用轉(zhuǎn)移法來治療。所謂的轉(zhuǎn)移法就是刻意去轉(zhuǎn)移注意力，轉(zhuǎn)移話題或者做一些自己感興趣的事，這樣可以忘記自己對某一件事情的留意力，還能緩解一下自己的不良情緒。大家可以嘗試一下聽音樂、看電影、跑步等，讓不良的情緒立刻揮發(fā)不見。第二，順其自然。也就是說如果你出現(xiàn)了強(qiáng)迫性思維的時候，不如不抵抗，也不克制，順其自然的任由它發(fā)展，不理不睬走一步看一步，時間久了你會發(fā)現(xiàn)有一些癥狀自己就會突然消息不見了。
強(qiáng)迫癥說可怕確實(shí)可怕，但是也沒有那么可怕，只要我們平時稍加注意，保持良好的心態(tài)來面對一些人和事，遇事不要過分考慮太多，久而久之，你會發(fā)現(xiàn)有些癥狀已經(jīng)在慢慢的消失了。
標(biāo)簽: 強(qiáng)迫癥
