2017-09-28 1351次閱讀
在21世紀(jì)快速發(fā)展的今天，我們的生活節(jié)奏也在飛速的發(fā)展?？焖俚陌l(fā)展給我們帶來了許多好處，同時也帶來了許多問題?？焖俚陌l(fā)展給我們帶來了什么呢？對于老年人來說:生活變得越來越好了，她們的日子也變得更滋潤了。對于小孩子來說，玩具多了，壓歲多了，但是與此同時作業(yè)也多了，壓力也大了。但是壓力最大的還數(shù)青少年和中年人，快速的節(jié)奏讓他們變得越來越焦慮與抑郁。面對焦慮與抑郁我們應(yīng)該怎么辦呢？
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青少年與中年人在長期的壓力過程中越來越焦慮與抑郁，脾氣也越來越古怪了。那么面對焦慮與抑郁我們應(yīng)該怎么辦呢？我希望大家在焦慮的時候，可以選擇出去放松一下。旅游是個不錯的好方法，你可以帶上你的相機(jī)，叫上你的朋友，陪你出去一同玩耍。如果你實(shí)在沒有時間出去旅游的話，那你可以出去做運(yùn)動，打籃球、羽毛球、跑步一類的運(yùn)動，也可以緩解你的壓力。當(dāng)你郁悶時，你可以出去看看風(fēng)景，或者去看那些充滿了活力與熱情的動物們。你可以從它們的身上感受到激情，那時你就會反問你自己“為什么它們都可以活得如此瀟灑快樂，我卻要活的如此抑郁。不我也要活得更加快樂，讓抑郁遠(yuǎn)離我吧?！?/p>
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面對焦慮與抑郁我們應(yīng)該怎么辦呢？其實(shí)很簡單，就是首先要考慮自己，為什么焦慮與抑郁，又為什么不快樂呢？想通了問題就好，同時再看看身邊的人和事，你就會發(fā)現(xiàn)你所焦慮與抑郁的事根本就不算什么。那還有什么是可以焦慮與抑郁的呢！
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