前幾天我沒有控制住脾氣，吼了我家的小朋友，還把她的尺子扔掉了。
我肯定不是第一次吼她，但這次和以往不同，吼完之后有種元?dú)獯髠校矣X得我的行為有極大的破壞力，既傷害了她，也傷害了我。我必須找到方法解決和處理家庭關(guān)系的書，來解決我和她的溝通問題。
夫妻之間，或是和父母、和孩子之間，各種家庭關(guān)系問題，最后都會(huì)收斂到溝通問題上。
我想起兩年前曾看到一個(gè)心理醫(yī)生推薦處理家庭關(guān)系的書——馬歇爾·盧森堡（Marshall B. Rosenberg）的《非暴力溝通》，于是迅速下單買了一本。
這也是我今天這篇文章的意義。你看了，并不一定會(huì)特別在意，但有一天你遇到類似問題時(shí)，也許會(huì)想到我，會(huì)考慮和我一樣，買這本書處理家庭關(guān)系的書來看看。
又實(shí)用又好，改善家庭關(guān)系的書《非暴力溝通》，馬歇爾·盧森堡（Marshall B. Rosenberg）著
這本處理家庭關(guān)系的書大約 180 頁，從內(nèi)容容量來說，其實(shí)是本主題明確單一，具體又實(shí)用的“小”書。讀它不需要你有任何背景知識(shí)，閱讀速度可以非?？?，算是我近期閱讀中最輕松的書了。我昨天一天讀完了，同時(shí)我還悠閑地刷了微信、接了小孩、打掃了房間、接待了一名上門維修人員……
和其他處理家庭關(guān)系的書不同，這本我會(huì)建議盡量在較短的時(shí)間（例如兩天之內(nèi)）讀完。它整本都在解釋“非暴力溝通”的法則。這法則光看第一章，會(huì)覺得好像很簡單，很易于掌握，但其實(shí)只有一口氣先讀過一遍，才能對這整套方法形成較完整的印象。
這種溝通方式不需要對方也懂非暴力溝通，不光可以運(yùn)用于親密關(guān)系、家庭關(guān)系中的溝通，也可以用到工作、商務(wù)談判、幫派糾紛等各種溝通場景之中。
這類實(shí)用的、講具體方法的書，可以在網(wǎng)上找到很多筆記和思維導(dǎo)圖，還有“十分鐘讀懂非暴力溝通”“一萬字掌握非暴力溝通”之類的快速閱讀文，但看筆記、看他人的感受，都無法體會(huì)到自己閱讀書時(shí)那種治愈感和獲得感。
在家庭關(guān)系中，這本處理家庭關(guān)系的書尤其能夠用于溝通解決問題，在說話時(shí)避免會(huì)令自己思維固化、導(dǎo)致對方反駁的“評論”和“想法”，只表述觀察和感受。
標(biāo)簽: 溝通問題
