2017-10-11 1521次閱讀
夢境其實對于很多人來說，真的是又愛又恨，對于大部分人來說做夢基本上都不是非常好的夢，在夢境中自己會變得非常繁忙，變得身不由己等等狀況都有出現(xiàn)過?，F(xiàn)在不少人都在壹點靈網(wǎng)站上提問，睡夢中，失眠多夢的原因是什么，其實這樣的問題甚至連科學(xué)家都沒有參透。夢境的產(chǎn)生是人類大腦皮層對于外界的一種反應(yīng)。
在某種意義上來說，也是潛意識中的一種表現(xiàn)形式。在很多人身上能夠看到的夢境，美夢并不是大多數(shù)，大部分是一些比較緊張的夢境。這些夢境的產(chǎn)生可能跟自身的睡姿有關(guān)系，也有可能跟自身的心理壓力有關(guān)系。在中國很多人都會說日有所思夜有所夢，其實也并不是完全沒有道理。至少在現(xiàn)在來看，還是有一些夢境可以用這種方式來解釋的。
失眠的原因可能是因為自身的生物鐘沒有調(diào)整過來，有很大一部分人長期都是夜貓子，所以在日常生活中，想要調(diào)整過來的確是比較難的。失眠多夢的原因還有可能是因為自身的心理壓力過大造成的，隨著生活節(jié)奏不斷變快，在工作上的壓力，在情感上的壓力等等都是造成失眠多夢的原因。越長大煩惱就會越多，這就是為什么很多人在小時候睡的香甜，長大之后睡眠質(zhì)量直線下降。再來就是解決辦法，掌握一個原則就是讓自己變得健康，從鍛煉上到飲食上都進(jìn)行改善，身體健康之后睡眠也會隨之變化，兩者是相輔相成的。
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