通常老人都說“孩子是在睡夢中長個(gè)子的”、“睡的少，長的矮”，這是有科學(xué)依據(jù)的，小孩睡眠情況決定小孩的身體狀況。
第一，科學(xué)研究表明，在一天中，生長激素主要在人進(jìn)入深度睡眠的時(shí)候分泌，白天分泌得很少，并且白天的分泌也多是在人打瞌睡的時(shí)候進(jìn)行的。在人的一生中，少年兒童時(shí)期是生長激素分泌的高峰期。生長激素在入睡初期的深度睡眠時(shí)分泌最多，深度睡眠的時(shí)候血液中的生長激素的濃度達(dá)到最高值。如果減短了睡眠的時(shí)間，就會(huì)影響生長激素的分泌，影響身高的增長。
第二，睡眠有利于骨骼的生長。白天的時(shí)候，站立的時(shí)間比較多，身體的重量幾乎全壓在下半身上。到了晚上，人平躺在床上，腿從重力作用中得到解脫，骨骼也能得到充分的休息，有利于生長。
第三，人體在睡眠和休息的時(shí)候才能很好地合成身體中所需要的各種營養(yǎng)素。少年兒童的成長發(fā)育需要各種營養(yǎng)做后盾，有的父母雖然給孩子吃了很多有營養(yǎng)的食品，但是睡眠不足，營養(yǎng)素不能很好地合成，身體也不能有效地吸收，也起不到促進(jìn)生長的作用。
所以說對于少年兒童來說，小孩睡眠情況決定了他是否長的高。?科學(xué)的研究與事實(shí)已經(jīng)讓人類社會(huì)覺醒，開始意識(shí)到睡眠問題不是一個(gè)小問題。全世界已經(jīng)開始重視睡眠問題，由國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)（IFMHN）主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃（WWPSH）已經(jīng)來到中國，并于2002年3月21日舉辦了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)——世界睡眠日，提醒人們關(guān)注睡眠健康。
標(biāo)簽: 睡眠問題
