焦慮癥是一種提心吊膽，內(nèi)心恐懼不安，精神高度緊張的一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病?，F(xiàn)在得焦慮癥的人越來(lái)越多。，治療的方法也多種多樣。
焦慮癥患者先進(jìn)行自我調(diào)整，讓自己有一段，空閑的時(shí)間好好的安靜一會(huì)兒，調(diào)整一下雜亂的思維，讓身心得到充分的靜養(yǎng)?；颊咭部梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)囊恍┓潘?，讓大腦去想象，可以自己想象一個(gè)其他的寧?kù)o放松的場(chǎng)景，感覺(jué)自己身處在一個(gè)沒(méi)有憂愁無(wú)比放松的環(huán)境中。遇到困境時(shí)不要選擇逃避，相反，我們更應(yīng)該勇敢的面對(duì)。如果遇到問(wèn)題就逃避，這樣以后焦慮就會(huì)加重。如果焦慮狀態(tài)非常嚴(yán)重，就應(yīng)該把事情分出層次來(lái)，一一的擺在面前，一個(gè)一個(gè)的去應(yīng)對(duì)，想辦法。先把不太懼怕的事情解決掉，然后一層一層的解決更難的問(wèn)題，這樣只要成功的把問(wèn)題都解決，你的焦慮情緒就會(huì)慢慢的減弱。
焦慮癥在達(dá)到一定嚴(yán)重程度時(shí)也可以采用藥物治療，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的病情，身體情況，等各個(gè)因素綜合考慮，制作一個(gè)最佳的治療方案。有的需要服藥很長(zhǎng)時(shí)間，患者在服用藥物時(shí)，不要自行停止用藥，一定要，及時(shí)咨詢醫(yī)生，在服藥期間，和醫(yī)生保持聯(lián)系，在用藥的過(guò)程中出現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。
焦慮癥患者要學(xué)會(huì)關(guān)注自己內(nèi)心，增強(qiáng)協(xié)調(diào)適應(yīng)能力，學(xué)會(huì)減壓，學(xué)會(huì)愛自己，讓自己成長(zhǎng)成熟，相信自己，讓自己覺(jué)得這個(gè)世界沒(méi)有什么困難，是自己克服不了的。
標(biāo)簽: 焦慮
