2017-10-20 4357次閱讀
職場壓力心理咨詢處把壓力從源從形式上可分為工作壓力源、生活壓力源和社會壓力源三種。
1.工作壓力源。引起工作壓力的因素主要有：工作特性，如工作超載、工作欠載、工作條件惡劣、時(shí)間壓力等;員工在組織中的角色，如角色沖突、角色模糊、個(gè)人職責(zé)、無法參與決策等;事業(yè)生涯開發(fā)，如晉升遲緩、缺乏工作安全感、抱負(fù)受挫等;人際關(guān)系，與上司、同事、下屬關(guān)系緊張，不善于授權(quán)等;工作與家庭的沖突;組織變革，如并購、重組、裁員等使許多員工不得不重新考慮自己的事業(yè)發(fā)展、學(xué)習(xí)新技能、適應(yīng)新角色、結(jié)識新同事等，這都將引起很大的心理壓力。
2.生活壓力源。按對壓力影響程度主要有：配偶死亡、離婚、夫妻分居、拘禁、家庭成員死亡、外傷或生病、結(jié)婚、解雇、復(fù)婚、退休等?？梢姡钪械拿恳患虑槎伎赡軙蔀樯顗毫υ础?/p>
3.社會壓力源。每位員工都是社會的一員，自然會感受到社會的壓力。社會壓力源諸如社會地位、經(jīng)濟(jì)實(shí)力、生活條件、財(cái)務(wù)問題、住房問題等。
壹點(diǎn)靈網(wǎng)站提醒工作焦慮時(shí)時(shí)存在于我們的身邊，影響著我們的生理和心理的健康，這就要要求自己要學(xué)會自我分析，職場壓力心理咨詢會讓你了解和認(rèn)清自己，懂得取舍，學(xué)會調(diào)整自我的情緒。給自己做一個(gè)正確的職業(yè)定位，把不良情緒降到最低。要學(xué)會合理安排時(shí)間。如果焦慮過于嚴(yán)重，則需要到職場壓力心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理咨詢。
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