在我們的日常生活當(dāng)中，我們可以看到許多抑郁癥患者，抑郁癥屬于心理上障礙所導(dǎo)致的精神疾病，因此心理咨詢專家可以幫助我們，而且抑郁癥在治療起來上存在的難度很大，特別是慢性抑郁癥，這類患者的預(yù)后效果并不明顯，因此明確原因做好針對(duì)性的治療很重要。下面我們著重介紹一下慢性抑郁癥是怎么產(chǎn)生的，希望能幫助患者取得良好的預(yù)后。
壹點(diǎn)靈網(wǎng)站，建議如果家庭中有抑郁癥的患者，那么家庭成員患此病的危險(xiǎn)性較高，這可能是遺傳導(dǎo)致了抑郁癥易感性升高。其中雙相抑郁癥的遺傳性更高些。所以，心理咨詢專家?guī)湍阒委熞钟舭Y，是很有把握的。
壹點(diǎn)靈網(wǎng)站提醒大家并非有抑郁癥家族史的人都會(huì)得抑郁癥，而且并非得了抑郁癥的人都有家族史，這表明遺傳給并非是唯一決定性的患病因素。
一、心理咨詢專家?guī)湍阒委熞钟舭Y最好應(yīng)該保持友善的心態(tài)：快樂的心態(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)，促進(jìn)體內(nèi)分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，提高機(jī)體的控病能力。
二、心理咨詢專家?guī)湍阒委熞钟舭Y如果能夠保持積極參加運(yùn)動(dòng)：每天適當(dāng)參加一些力所能及的運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅(jiān)持1-2個(gè)小時(shí)，可以排解陰霾的心情。
三、抑郁癥怎么治療最好快樂食物對(duì)抗抑郁：有時(shí)候，吃也是一種快樂!吃一些“快樂食物”，如深海魚，香蕉，葡萄柚等，保證能讓你快樂起來。
綜上所述，抑郁癥患者，特別是早晨時(shí)期的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動(dòng)遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長(zhǎng)期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會(huì)加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。心理咨詢專家，可以為你抑郁癥患者排憂解難
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