壹點靈網(wǎng)站指出，生活中和愛人吵架時，你是否會有恨不得馬上去辦心理，我沒辦法離開，很痛苦.....”
當遇到問題，壹點靈網(wǎng)站指出，我們是否也用忍受、爆發(fā)、逃避等方法來處理自己的情緒?
我們是否能感覺到情緒問題已是我們親子關(guān)系、親密關(guān)系、健康問題的無形殺手，嚴重地甚至會影響了我們一生的命運。
從心理學專業(yè)的角度(心理學的核技術(shù)民用化)，幫助您:掌握基本的自我情緒管理的技巧、認識情緒、增強情緒接納能力。
老公提出離婚婚姻咨詢經(jīng)驗告訴你解決之道，學習如何幫助自己與他人情緒調(diào)節(jié)，有效地處理因情緒困擾產(chǎn)生的壓力。讓您輕松面對職場人際關(guān)系、婚姻關(guān)系、親子關(guān)系。
老公提出離婚婚姻咨詢經(jīng)驗告訴你解決之道第一課 關(guān)于情緒，你必須要了解的幾個要素：
一、如何覺察情緒?
二、你了解情緒的功能嗎?
三、什么是情緒的類型?
四、情緒是如何組成的?
老公提出離婚婚姻咨詢經(jīng)驗告訴你解決之道第二課 你可以替你的情緒做主嗎?
一、表達負面情緒是懦弱與不成熟嗎?
二、轉(zhuǎn)移注意力，情緒就會消失嗎?
三、情緒感覺是自發(fā)的，它要怎么發(fā)作就怎么發(fā)作，我能控制嗎?
四、他/她生氣，都是我的錯嗎?
五、我可以把負面情緒趕走?
老公提出離婚第三課 如何讓別人喜歡你嗎?--學會如何善解人意
一、你會忽略別人的感受嗎?
二、你能接納別人負面的情緒嗎?
三、你會逼別人與你有同樣的感受嗎?
四、你會更正別人的感覺嗎?
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