【摘要】：對于女人一定要多一些寬容和諒解，既然是情侶，就應(yīng)該多包容對方的小任性，小脾氣，人無完人。或許是因為她太過于在乎你，而由于你的不理解，不領(lǐng)情，恰恰讓她覺得沒有安全感，導(dǎo)致難以克制自己而不去發(fā)脾氣。
女人脾氣暴躁怎么辦？
多一些寬容諒解：對于女人一定要多一些寬容和諒解，既然是情侶，就應(yīng)該多包容對方的小任性，小脾氣，人無完人?；蛟S是因為她太過于在乎你，而由于你的不理解，不領(lǐng)情，恰恰讓她覺得沒有安全感，導(dǎo)致難以克制自己而不去發(fā)脾氣。所以，最好的方式，就是多一些寬容和諒解，要知道，沒有隨便發(fā)脾氣的女朋友，只有惹女朋友生氣的那個人，那件事。
情感傾訴：在遇到不好的事情的時候，可以尋找同伴訴說自己的心情，面對自己的好朋友，你可以與對方大吐苦水，對方傾聽，然后從中找出自己過去的不幸與你對比共勉，這樣你的不良情緒也可以得到很大的緩解，然后還可以從友人的經(jīng)驗當(dāng)中找到一些寶貴的解決經(jīng)驗。最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步。
多休息：足夠的睡眠時間一定是可以控制一個人的肉體精神狀態(tài)和心理精神狀態(tài)的。如果你晚上失眠，無法好好入睡，那么第二天上班的時候必然會覺得渾身無力，脾氣容易變得暴躁，周圍的同事甚至也會被你傳染，變得情緒不佳。如果你生氣的時候直接埋頭大睡，也未嘗不是一種好辦法，既休息了，還可以避免口不擇言出口傷人。
女人脾氣暴躁吃什么？
中醫(yī)認(rèn)為易怒是氣郁于肝導(dǎo)致的，而陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效,可以促進胃液分泌、幫助消化,還能刺激呼吸道黏膜、稀釋痰液,并調(diào)節(jié)血液循環(huán)，達(dá)到疏肝解郁的效果。
應(yīng)適量食用一些含豐富鐵質(zhì)的動物性蛋白質(zhì)食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。一方面可以緩解女性更年期脾氣暴躁，另一方面有助于大腦提高注意力，并保持精力充沛的狀態(tài)。
多吃富含鈣質(zhì)的食物：攝取富含鈣質(zhì)的食物，使人情緒容易保持穩(wěn)定，同時鈣質(zhì)可堅固牙齒及骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。鈣質(zhì)食物主要來源如牛奶、骨湯、各種豆類及豆制品。特別注意的是，大豆中含有異黃酮，是一種類似雌激素的物質(zhì)，除補鈣外，還可彌補女性雌激素的不足。
每天喝500毫升豆?jié){或食用100克以上的豆制品，對內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。
多吃富含維生素的食物：研究發(fā)現(xiàn)維生素攝入不足，特別是維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現(xiàn)興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現(xiàn)。
適當(dāng)在膳食中補充一定量的維生素有助于女性的精神調(diào)節(jié)，可以選擇全麥面包、麥片粥、玉米餅等谷物，橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。
