【摘要】：考試焦慮癥已經(jīng)成了大多數(shù)學(xué)生的一種普遍的心理障礙。面對這種心理的產(chǎn)生我們不要害怕，每到考試之前孩子就緊張、焦慮、出汗、心慌，這樣的考試焦慮影響孩子的成績，對成績下降的擔(dān)憂又會造成下一次考試的焦慮
考試焦慮癥已經(jīng)成了大多數(shù)學(xué)生的一種普遍的心理障礙。面對這種心理的產(chǎn)生我們不要害怕，每到考試之前孩子就緊張、焦慮、出汗、心慌，這樣的考試焦慮影響孩子的成績，對成績下降的擔(dān)憂又會造成下一次考試的焦慮，如此惡性循環(huán)對孩子的成長和發(fā)展都是很不利的，但孩子面臨重大的考試甚至?xí)⒄`孩子的一生。
考試焦慮癥的表現(xiàn)有哪些？
成功的期望值太大:有的同學(xué)之所以會產(chǎn)生高度的考試焦慮，是因為把考試的成敗對他們的作用，尤其是心理意義看得太重要，把這種成敗看得過于絕對，甚至無法更改，把考試的成績看得同他們的升級、畢業(yè)、升學(xué)乃至今后的就業(yè)密切相關(guān)，是他們獲得自卑的唯一依據(jù)，這樣就會產(chǎn)生焦慮并大大地提高考試焦慮的水平。如有的同學(xué)認(rèn)為:(去年沒考上)，今年如果再考不上，就太不可救藥了。
過分結(jié)果導(dǎo)向多數(shù)的同學(xué)在考試過程中，比較過分關(guān)注分?jǐn)?shù)、排名，有時候考差了就會陷入到自我懷疑的情緒之中，懷疑自己是不是沒有別人優(yōu)秀，懷疑自己是不是很差，這樣的情緒多了以后，會陷入一種惡性循環(huán)，導(dǎo)致即使還沒有考試，就會擔(dān)心自己這次你考差看會不會怎么樣，如果一直有這樣的心理暗示，就很容易一遇到考試就產(chǎn)生自然的心理反應(yīng)。
怯場、厭學(xué):有些同學(xué)臨近高考一個月時每天早晨起床總感覺很累,腦袋里像有一團(tuán)糨糊,心里想著要集中注意力,但腦子不聽使喚,坐在座位上貌似學(xué)習(xí)但昏昏沉沉,沒有任何效果,但又擔(dān)心自己落下功課,天天晚上學(xué)習(xí)到很晚。第二天,狀況依然很糟,他開始懷疑自己的腦子不行了,失去了對高考的信心,影響到學(xué)習(xí)的自信心和積極性。有的學(xué)生一想到考試就覺得很無力,心想反正都考不好不如不考了,有的學(xué)生拿到卷子也是消極答題。出現(xiàn)這種情況不一定是真的不想學(xué)習(xí)了,也可能是考前焦慮在作怪。
以考試結(jié)果評判自身價值在個體成長過程中，很多時候我們會根據(jù)別人的反饋來判斷自己是否被認(rèn)可，如果在很多人小時候經(jīng)常在考試考差了之后，從父母老師那里接受到的反饋“這件事我沒做好，你就不喜歡我了”，就會導(dǎo)致很多人過于在意考試的成敗，努力去通過表現(xiàn)優(yōu)秀來證明自己的價值，證明自己值得被喜歡。一旦有失去別人認(rèn)可的風(fēng)險，就會陷入極度的焦慮之中。
