【摘要】：大多數(shù)人失戀以后都會比較痛苦，短時(shí)間內(nèi)很難走出失戀的陰影。失戀者精神遭受打擊，被悔恨、遺憾、留戀、惆悵、失望、孤獨(dú)、自卑等不良情緒困擾，極容易患上失戀抑郁癥。
失戀后該如何走出抑郁心理？大多數(shù)患有失戀抑郁癥的人都是年紀(jì)比較小的人，患者總是認(rèn)為活著沒意思，再也不愿意相信感情了，長久下去危害巨大，因此及時(shí)解決失戀抑郁癥是重中之重。
失戀后該如何走出抑郁心理？
向家人好友傾訴：失戀者精神遭受打擊，被悔恨、遺憾、留戀、惆悵、失望、孤獨(dú)、自卑等不良情緒困擾，極容易患上失戀抑郁癥。因此應(yīng)當(dāng)找一個(gè)可以交心的對象，盡訴自己胸中理不清的愛與恨，怨與愁，以釋放心理壓力。
因?yàn)槭侵两换蛴H人，完全可以放下面子、自尊心，傾聽他們的評說與勸慰，或用書面文字如日記，書簽把自己的苦悶記錄下來，留給自己看，寄給朋友看，這也可能釋放自己的心理負(fù)荷，求得心理解脫，從而避免失戀抑郁癥的出現(xiàn)。
廣交良友：經(jīng)常和朋友保持交往的人，其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨(dú)處的人好得多，尤其在境況不佳時(shí)，“朋友是良醫(yī)”。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結(jié)交一些饒有風(fēng)趣、逗人發(fā)笑、使人愉快的朋友。養(yǎng)成和朋友經(jīng)常保持接觸的習(xí)慣，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀。
移情大法轉(zhuǎn)移注意力：失戀者可以適當(dāng)?shù)匕亚楦修D(zhuǎn)移到失戀對象以外的其他人或事上。如失戀后，可與朋友發(fā)展更為密切的關(guān)系，可積極參加各種娛樂活動，增加人際交往，釋放苦悶，陶冶性情；可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸懷。這是失戀者預(yù)防失戀抑郁癥最有效的方法。
心理治療：心理方面的治療，需求助于專業(yè)心理治療人員(包括醫(yī)療機(jī)構(gòu)的臨床心理醫(yī)生、臨床心理學(xué)的博士或私人機(jī)構(gòu)的專業(yè)心理治療人員)，若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)得到幫助。
失戀抑郁癥的患者大部分是對愛情更為重視更為堅(jiān)貞的一方，正因?yàn)樗麄儗矍榭吹萌缟阏滟F，因此當(dāng)失戀后所受的打擊肯定是致命的。
