【摘要】：很多的朋友們別失戀長期困擾著。因為有的朋友們是非常癡情的。愛的時候特別的投入。失戀的時候特別痛苦，所以在我們該提神。重新過好自己的生活
怎樣走出失戀的陰影 失戀了很痛苦怎么辦？感情是很美好的東西，所有的感情， 都必然是有結(jié)局的。 要么是分手，要么是結(jié)婚在一起。 如果某一天自己失去它的時候，你會感到可惜、痛苦、亦或是委屈，隨著時間的過去，如果你依然一直沉浸在失戀的痛苦中，久久不能無法讓自己走出來，或是一直找不到正確的方法讓自己走出來，下面為你介紹怎樣走出失戀的心理陰影。
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學會放棄并不是躲避也不是懦弱。放棄是一種豁達的態(tài)度。試想一個人一生要經(jīng)歷多少事和人，不懂得放棄那些已經(jīng)失去不可挽回的事和人。你又如何能抓住真正屬于你自己的東西呢？有句話說：當上帝關閉了你的大門，肯定會為你打開一扇窗！你只要真愛過失戀就會是一場非常痛苦的修行，熬過去了就是一場新的蛻變。沒有什么過不去的坎，該做什么做什么時間會讓你淡忘一切。
愛自己：如果是你的前任先提出分手，你的自尊心也許受到了傷害。經(jīng)歷痛苦的分手之后，重新獲得愛情的最重要的方式之一就是要先愛自己。想想自己的情感需求，那些空閑時間你喜歡做的極棒的事情，再想想你的主要目標。好好照顧自己吧，你值得被愛。
擴大自己的生活圈子：知道失戀了怎么走出來后，要對過去因戀愛而忽視的人際關系重新聯(lián)絡，并積極發(fā)展新的社會交往。要培養(yǎng)自己多方面的興趣點，積極發(fā)展工作以外的社交關系。擴大朋友圈既是豐富生活的一部分，也是人際支持的來源。同時也為下一場戀愛作了人脈準備。
反省你過去的戀愛關系：雖然反省過去的戀愛關系是極其困難和痛苦的，但確實有必要。失敗的戀愛經(jīng)驗可以教會自己許多事情，也讓你了解到自己在下一段關系中想要什么樣的戀人。這將讓你的下一段戀情更美好。這也是放開上一段戀情的第一步。
失戀不失志，要有自信。分手了確實會難過一段時間這很正常。要有自信心堅信以后會遇到一個更好的，別自暴自棄。
傾吐溝通，失戀最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找一個沒有人打擾的地方，大哭一場,或者打沙包發(fā)泄。找人說、自己寫，網(wǎng)上和網(wǎng)友訴訴心聲。怕說了更傷心或“心丑不可外揚”，怕別人笑話，干脆封口，會引起情緒郁結(jié)，甚至情緒決堤。情緒管理猶如大禹治水，疏大于堵。宣泄出來就是一種治療。
享受單身生活：學會享受單身生活很重要。因為你沒有另一半，你有更多的時間和自由去做想要做的事情，比如和朋友或家人出去游玩。正是這個時段，你才有足夠時間做之前沒時間做的事情?，F(xiàn)在，你擁有更多的自由，可以去結(jié)交新朋友，參加你喜歡的各種活動，見那些與你有共同愛好的朋友，讓積極的事情圍繞著你。你懂的，戀愛來了又去，但朋友一直在那兒等你。
