【摘要】：開學(xué)恐懼癥”是一種情緒障礙，其主要癥狀就是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。

　　孩子有開學(xué)恐懼癥該怎么辦？各地陸續(xù)發(fā)出開學(xué)通知，可謂是有人歡喜有人愁啊。對于愛學(xué)習(xí)的人來說，是又到了補(bǔ)充能量的時候了。可是對于不愛學(xué)習(xí)的人來說，那就是恐懼了。孩子有開學(xué)恐懼癥該怎么辦？

　　開學(xué)恐懼癥”是一種情緒障礙，其主要癥狀就是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。

　　之所以會出現(xiàn)“開學(xué)恐懼癥”，有的是由于學(xué)生的人格缺陷或?qū)W(xué)校和學(xué)習(xí)過于緊張所致；有的是因在學(xué)校學(xué)習(xí)或在其他活動上有過挫折和遭受委屈、羞辱的經(jīng)歷，還有的是因升學(xué)壓力、人際交往不適應(yīng)等。

　　總的來說，心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生、對新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生、部分過于追求完美的優(yōu)秀生是“開學(xué)恐懼癥”的易發(fā)群體。

　　這時，家長千萬不要隨意責(zé)罵孩子，一定要主動跟孩子溝通，耐心地傾聽孩子的煩惱，多安慰和開導(dǎo)孩子，家長可在開學(xué)前鼓勵孩子調(diào)整好心態(tài)，做好入學(xué)前的準(zhǔn)備工作，克服對開學(xué)的恐懼.尤其是長假最后幾天，對孩子的心理狀態(tài)、生活內(nèi)容等都作出相應(yīng)的調(diào)整，同時保證孩子合理飲食、充足睡眠，以適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活；

　　讓孩子提前進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)：就孩子在開學(xué)前如何模擬正常的學(xué)習(xí)生活，如何從生活內(nèi)容到作息時間都作出相應(yīng)的調(diào)整，幫助其制訂作息時間表，要督促孩子按時起床、飲食，保證孩子開學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。如果孩子一時無法適應(yīng)，則需要家長的循循善誘，需要家長予以適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督；此外，家長還可多給孩子介紹一些學(xué)校里的有趣事情，適當(dāng)減輕孩子的思想負(fù)擔(dān)，向?qū)W校老師了解孩子在校情況，使孩子回校后能有較好的適應(yīng)條件。尤為重要的一點是，開學(xué)之初，老師與家長應(yīng)注重減輕孩子壓力，老師應(yīng)多和孩子進(jìn)行假期心得交流，而不是一味地安排緊張的功課。

　　學(xué)生本身應(yīng)該從假期那種輕松、自由的狀態(tài)中走出來，適度緊張起來。新學(xué)期開學(xué)前學(xué)生應(yīng)確立新目標(biāo)，目標(biāo)要切實可行，切實可行的目標(biāo)，才能對自己起到激勵的作用，精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。

　　父母應(yīng)該幫助學(xué)生在開學(xué)前做好以下五準(zhǔn)備：

　　1、心理父母應(yīng)抱樂觀的態(tài)度跟孩子談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期，從正面的角度去迎接新的學(xué)期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語。開學(xué)前，父母不要把老師描繪成嚴(yán)厲兇狠的人，也不要把學(xué)校描繪成痛苦難受的地方，應(yīng)給學(xué)生以幸福感。

　　2、時間放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在放假，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。父母應(yīng)及時地糾正孩子的生活習(xí)慣，為了幫助孩子適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活，最好在開學(xué)前幾天制訂一個和學(xué)校生活接近的作息時間表。臨近開學(xué)，父母要督促孩子按時起床、飲食。保證孩子開學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。

　　3、對于有學(xué)校恐懼癥的孩子，開學(xué)前可以與孩子一起回學(xué)校逛逛，可能的話，參觀一下學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的主要地方。

　　4、內(nèi)容跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，父母可以有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話題如假期作業(yè)、同學(xué)關(guān)系等。

　　5、用品在假期，父母應(yīng)與孩子一起準(zhǔn)備文具和其它有關(guān)的學(xué)習(xí)用品，在開學(xué)前不宜繼續(xù)購買玩具等作為禮品送給孩子。

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標(biāo)簽: 注意力不集中 不愛學(xué)習(xí) 失眠 情緒低落 同學(xué)關(guān)系