【摘要】：語言暴力，就是使用謾罵、詆毀、蔑視、嘲笑等侮辱歧視性的語言，致使他人的精神上和心理上遭到侵犯和損害，屬精神傷害的范疇。
生活中我們經(jīng)常會碰見不太注意語言溝通方式的人，往往會出現(xiàn)一些語言暴力。什么是語言暴力呢？就是給別人能帶來精神傷害的語言，這種語言往往帶有攻擊性。在人際交往中使用語言暴力，表明行為人的心理處于不健康或亞健康狀態(tài)。而自覺使用語言暴力的行為，則是心理嚴(yán)重失衡的表現(xiàn)。
努力避免沖突和爭端：
避免沖突和爭端是我們努力的目標(biāo)，這么一來，挑釁好斗者會慢慢息怒，他會因此看清自己的困難、行徑和當(dāng)時引發(fā)的沖突，然后好好解決這些問題。應(yīng)付性格剛烈的人，保持理性為上策，開口前最好先三思。我們可借此取得他們的信任，破除他們對我們的敵意，轉(zhuǎn)而將我們視為盟友。仔細(xì)想想，我們和這些火暴剛烈的人往來，大多不是自己的選擇，而是我們在職場上必須和他們合作，或者恰好是偶然巧遇的某個親戚。因此，我們會盡量讓這樣的人際關(guān)系保持和諧，努力不讓他們的態(tài)度影響我們，才能在工作上有好的表現(xiàn)，或是避免相處時把氣氛弄僵。
仔細(xì)判斷善惡：
判斷別人的語言，是善還是惡，這辦法很簡單。就看別人在語言暴力之后，還有后文嗎？如果他發(fā)泄完自己的怒氣之后，向我們提出了可行性建議和意見，當(dāng)我們采納之后對我們有極大幫助的，就是善意的語言暴力。
相反地，他宣泄自己的情緒之后，任何方法和建議都沒有，那么就是純粹的語言暴力了。
向身邊的人求助：
和周圍有發(fā)言權(quán)的人溝通，希望對方可以幫自己化解語言暴力的危機(jī)，當(dāng)碰到這樣的情況不要忍耐，學(xué)會請求支援，告訴有影響力的人，讓對方幫你正名堵住肇事者的嘴巴。長期置身于言語暴力氛圍里的人，實(shí)在很難獲得良好溝通和美好情誼。在這樣的處境下，每個人都極力自我防御，根本無從得知誰值得信任；那些看起來適應(yīng)良好的人，其實(shí)是耗費(fèi)了全部心力在猜測什么話該說，什么話不該說。特別是當(dāng)自己遭受語言暴力而無法反抗時，一定要學(xué)會向身邊的人進(jìn)行求助。
尋求心理治療：
如果自己努力無果，可能你的問題就比較嚴(yán)重了，必要時請專業(yè)的工作人員幫助自己，心理治療和發(fā)燒感冒一樣常見，需要正視。
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