總是被男朋友忽略，即使和男朋友靠的很近，也感覺有一堵厚厚的墻橫在兩個人之間，讓人無法跨越。在感情里總是感到很落寞，很孤單?？偙荒信笥押雎栽趺崔k？這篇文章為你解讀。
總被男朋友忽略怎么辦
1、學(xué)會自我關(guān)懷
當(dāng)你被男朋友忽略的時候，你的大腦會傾向于把這種忽略解讀為拒絕，而這種被拒絕的感受會激活你大腦中肢體受傷的區(qū)域，讓你產(chǎn)生一種真實的傷痛。
同時，你的大腦也會激發(fā)出一種恐懼、害怕的情感，如“我做的不夠好”“我不值得被愛”“我沒辦法獲得其他人的愛”等。
當(dāng)你一直沉浸或淪陷在這種消極的想象中時，你的自我價值感會大大降低，你會用相對悲觀和負(fù)面的態(tài)度來看待這段感情，繼而可能在情緒沖動的情況下做出一些破壞性的反應(yīng)。
如不斷質(zhì)問男朋友是否愛自己，和男朋友大吵大鬧，逼迫男朋友屈服于你等。
因此，想要讓自己更加冷靜理智的看待這段感情，你可以采用自我關(guān)懷的方式，讓自己的情緒先調(diào)整恢復(fù)過來。
如“我能夠感受到這段時間你覺得被男朋友冷落和忽視了，你感到很難受，很孤單。很多人在感情里都會有和你相似的感覺。你可以先嘗試做點什么讓自己感覺好一點。比如，你可以用想要男朋友關(guān)懷你的方式來對待自己，給自己一個擁抱。然后，你再和男朋友友好的聊一聊你的想法。”
2、采用非暴力溝通的方式和男朋友聊一聊
面對男朋友的忽視，如果你一直隱藏自己的想法和感受，回避和男朋友交談，男朋友可能會一如既往的對待你。但如果你采用過激的方式，質(zhì)疑男朋友對你的愛，男朋友可能會覺得你忽略了他對你的付出，感到傷心和難過。
因此，你可以采用非暴力溝通的方式來和男朋友表達(dá)你的感受，提出你的需求和建議。
這可以避免你們在談?wù)搯栴}的時候發(fā)生太多的摩擦和爭執(zhí)，同時，也可以讓你進(jìn)一步了解對方的想法。
