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心理咨詢

失眠的第49天

現(xiàn)在是2021年的二月四號(hào) 凌晨3:57 躺在床上 睡不著 心里好煩 腦子一片空白 眼淚莫名其妙的流 控制不住 我真的好累好累 我真的好討厭熱鬧 想到快要過(guò)節(jié)了 就想躲在被窩里 真的太太太累了[暈]

病患者設(shè)計(jì)師  
吳晶波的回答
吳晶波心理咨詢師

你好我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師吳晶波
從你的描述中我感到了深深的疲憊與孤寂，心中的感傷化作淚水默默流淌，似乎你有許多的壓抑，好像還有一絲無(wú)力，陷在這些不良的情緒里，誰(shuí)也不能歡快起來(lái)，或許這些影響了你的睡眠，而睡眠不好又導(dǎo)致情緒更加糟糕，似乎形成了惡性循環(huán)。
你把時(shí)間記錄那么清晰，我也感受到你想改善睡眠問(wèn)題的強(qiáng)烈渴望，渴望是一種強(qiáng)大的動(dòng)力，改善睡眠問(wèn)題有多種方法，相信擁有這種力量你能夠做出智慧的選擇。