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失眠的第49天
現(xiàn)在是2021年的二月四號 凌晨3:57 躺在床上 睡不著 心里好煩 腦子一片空白 眼淚莫名其妙的流 控制不住 我真的好累好累 我真的好討厭熱鬧 想到快要過節(jié)了 就想躲在被窩里 真的太太太累了[暈]
4個回答
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現(xiàn)在是2021年的二月四號 凌晨3:57 躺在床上 睡不著 心里好煩 腦子一片空白 眼淚莫名其妙的流 控制不住 我真的好累好累 我真的好討厭熱鬧 想到快要過節(jié)了 就想躲在被窩里 真的太太太累了[暈]
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你好，我是壹點零心理咨詢路老師。
你感到心煩、難過、失眠、疲憊，想休息，不喜歡熱鬧，不想過年。
可以嘗試調(diào)整生活節(jié)奏，和一些緩解壓力的方法。如果狀況持續(xù)或加劇可考慮專業(yè)心理服務(wù)。
您好，我是壹點靈咨詢師喬春鳳。
想到快過年了，想到了很多，不想面對。
我們改變不了別人，但能改變己。
美國心理大師歐文亞龍說：“自己創(chuàng)造自己的人生。"
希望我的回答幫助到您。
你好我是壹點靈心理咨詢師吳晶波
從你的描述中我感到了深深的疲憊與孤寂，心中的感傷化作淚水默默流淌，似乎你有許多的壓抑，好像還有一絲無力，陷在這些不良的情緒里，誰也不能歡快起來，或許這些影響了你的睡眠，而睡眠不好又導(dǎo)致情緒更加糟糕，似乎形成了惡性循環(huán)。
你把時間記錄那么清晰，我也感受到你想改善睡眠問題的強(qiáng)烈渴望，渴望是一種強(qiáng)大的動力，改善睡眠問題有多種方法，相信擁有這種力量你能夠做出智慧的選擇。
您好！我是壹點靈心理服務(wù)者馮波。很高興能回復(fù)你的問題。
從你的留言中，我感受到了你的孤獨與累。
失眠時間長了，很磨人也會很傷人的。
可以選擇與心理咨詢師進(jìn)行傾述，也可以選擇進(jìn)行藥物治療，不過得盡快去調(diào)整了。
如果愿意的話，可以說說嗎？我愿意做你的傾聽者，也愿意陪伴你成長，我很期待你的回復(fù)！
希望我的回復(fù)對你有所幫助！