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19歲，挺黏女友的，希望她給我發(fā)消息能秒...
19歲,我挺粘我女友，就是他給我發(fā)消息秒回，我也會時不時的看手機，他平時總是先忙完自己事再來理我，他最近回老家了，我比較粘她，所以會時不時的找她，有時候我們吵架了，我會因為她沒理我睡不著，想很多事，最近她從老家回來，回來因為一些原因沒能見面，要一個星期后才能見面，很多時候因為想她為什么沒有找我沒有回我，類似的事頭疼，這倆天因為她沒有第一時間陪我，頭疼，就是每當想到她就會疼，我想可能平時太閑了，想問問有什么事平時可以讓我不在想著她粘著她，可以減輕我的頭疼，我想生活中找點自己的興趣，比如看看書之類不會去想起她
您好！我是壹點靈心理服務者墨竹～看到你的描述“你覺得你很粘著女友，很多時候因為她沒有秒回信息，沒有找你為此讓你感到頭疼…”這樣的現(xiàn)狀讓你很焦慮，也很無助是嗎？其實我們的情緒受到外在人與事以及自我認知想法的影響，尤其那些讓我們傷心，煩惱的事情，受到影響時人有情緒波動都是正常的；那么當女友沒有找你或者沒回你信息時，那一刻你心理會想到什么呢？這樣的想法有什么依據(jù)嗎？如果情況變好一點，你會首先做一點什么不同的事情呢？綜合思考一下自己，客觀面對當下，或許就能找到幫助自己的辦法～比如重新評估自己的想法，或許它只是個想法；比如尋找曾經(jīng)并不怎么粘她的時候，當時你做了什么呢？是怎么應對的呢～轉移注意力，將自己的部分經(jīng)歷轉到工作或者興趣提升上，情緒低落時，也不要太壓抑自己，適當主動找人傾訴，內心的困擾我們可以一起去討論面對！希望回答對你有所幫助～