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19歲,挺黏女友的,希望她給我發(fā)消息能秒...

匿名  

19歲,我挺粘我女友,就是他給我發(fā)消息秒回,我也會(huì)時(shí)不時(shí)的看手機(jī),他平時(shí)總是先忙完自己事再來理我,他最近回老家了,我比較粘她,所以會(huì)時(shí)不時(shí)的找她,有時(shí)候我們吵架了,我會(huì)因?yàn)樗龥]理我睡不著,想很多事,最近她從老家回來,回來因?yàn)橐恍┰驔]能見面,要一個(gè)星期后才能見面,很多時(shí)候因?yàn)橄胨秊槭裁礇]有找我沒有回我,類似的事頭疼,這倆天因?yàn)樗龥]有第一時(shí)間陪我,頭疼,就是每當(dāng)想到她就會(huì)疼,我想可能平時(shí)太閑了,想問問有什么事平時(shí)可以讓我不在想著她粘著她,可以減輕我的頭疼,我想生活中找點(diǎn)自己的興趣,比如看看書之類不會(huì)去想起她

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1個(gè)回答
李傳友心理咨詢師

您好!我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者墨竹~看到你的描述“你覺得你很粘著女友,很多時(shí)候因?yàn)樗龥]有秒回信息,沒有找你為此讓你感到頭疼…”這樣的現(xiàn)狀讓你很焦慮,也很無助是嗎?其實(shí)我們的情緒受到外在人與事以及自我認(rèn)知想法的影響,尤其那些讓我們傷心,煩惱的事情,受到影響時(shí)人有情緒波動(dòng)都是正常的;那么當(dāng)女友沒有找你或者沒回你信息時(shí),那一刻你心理會(huì)想到什么呢?這樣的想法有什么依據(jù)嗎?如果情況變好一點(diǎn),你會(huì)首先做一點(diǎn)什么不同的事情呢?綜合思考一下自己,客觀面對(duì)當(dāng)下,或許就能找到幫助自己的辦法~比如重新評(píng)估自己的想法,或許它只是個(gè)想法;比如尋找曾經(jīng)并不怎么粘她的時(shí)候,當(dāng)時(shí)你做了什么呢?是怎么應(yīng)對(duì)的呢~轉(zhuǎn)移注意力,將自己的部分經(jīng)歷轉(zhuǎn)到工作或者興趣提升上,情緒低落時(shí),也不要太壓抑自己,適當(dāng)主動(dòng)找人傾訴,內(nèi)心的困擾我們可以一起去討論面對(duì)!希望回答對(duì)你有所幫助~

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