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怎么樣才能放下過去的事，開心的生活？
我每次都能不經意的想起以前的事 然后放不下以前 或者別人不回復信息我也亂想 每一件事雜七雜八的擠在一起 會讓我好心累 怎么樣才能放下過去的事 開心的生活
7個回答
我每次都能不經意的想起以前的事 然后放不下以前 或者別人不回復信息我也亂想 每一件事雜七雜八的擠在一起 會讓我好心累 怎么樣才能放下過去的事 開心的生活
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之所以放不下過去的事情，僅僅是因為你認為“你放不下”而已。
您好，我是壹點靈心理服務者國曉麗，很高興為您解答。看到你描述經常為過去的事煩心，不能釋懷，特別理解你現在的心情。人是有感情的，很多人都是這樣，這很正常。可以嘗試讓自己忙碌起來，或是做自己喜歡的事，唱歌，跳舞，運動，讀書，讓自己的時間被占滿，沒有時間去想的更多。希望我的回答對您有所幫助。祝好。
對于想放下過去這件事，你做了一些什么呢？
如果僅僅是停留在“想”的層面，而不釆取一些行動，那永遠不會解決。
您好！我是壹點靈平臺心理服務者劉丹，很高興能回答您的問題。
生活不易，您會不經意間想起以前的事，能和我聊一聊以前的事嗎？放不下的，我想對您來說，可能是重要的，或者是對您影響大的事件，是這樣的嗎？您感覺心累，您想開心、輕松的生活，那就讓我們一起努力吧！
回想一下那些不開心的事，您當時是怎么想的？放下就意味著釋然、接受，建議您學會接納，提高思維、組織能力等自我功能。您的注意力不要集中在雜七雜八的事情上，做一些您感興趣的事，相信會對您有幫助。
謝謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助。如有疑問，歡迎私聊！
您好！我是壹點靈心理服務者顧一凡，很高興能回答你的問題。
看了你的帖子，知道你曾經經歷了一些不愉快的事情，這些給你帶來了心靈的困擾，我能體會到你的感受。誠然，一個人過去遇到的不開心，會給人留下心理陰影，讓人產生壓抑，并在今后，影響現實生活和工作以及社交活動。但我想過去的事情已經過去了，已經無法改變，而且也不再發(fā)生，也就沒有必要再去回想。時間是最好的良藥，沒有過不去的坎，眼下只要盡量讓自己充實起來，換言之用各種事物填滿每一天，盡量少的時間去回憶，讓自己疲憊不堪或找到自己喜歡的愛好投入其中，隨著日子一天天熬過，你會在某一天突然發(fā)現曾經的糾結和厄夢已經離你而去了。
建議你可以選擇你合適的、喜歡的活動，比如慢跑、快走、長跑、俯臥撐，騎自行車、游泳等，通過運動讓身心得到放松。你可以多參加社交活動，多交朋友，這樣讓自己業(yè)余生活豐富多彩。還有就是自我暗示，告訴自己“過去已經過去，每個明天都將是充滿的陽光和歡樂”，通過自我心理暗示讓自己心情得到放松。最后，就是要改變你自己不合理的信念，改變你對過去不好經歷的不合理的信念和看法，管理好自己的情緒，以知足常樂的心態(tài)坦然面對每一天，是最好的生活狀態(tài)。
感謝您的信任，希望我的回復對你會有所幫助，若有疑問歡迎私信。
您好！我是壹點靈心理服務者王秀艷，很榮幸能回答您的問題。
看到您的描述，經意想起以前的事，然后放不下以前。沒見雜七雜八的事在一起，心里好累一樣才能放下過去的事呢？開心的生活。
其實我們無法釋懷的往往不是事情本身。我們無法釋懷的是當時的自己沒有能力或者疏忽大意的處理方式。是當時和現在的自己所不能接受的，事情，已經發(fā)生。過去已經成為了過去，是無法改變的。所以你糾結和不糾結，其實對于過去是沒有任何意義了。但是我們糾結的是自己，總是在二腦和后悔里，去幻想如果這樣，如果那樣會不會更好？
所謂的過去也是當時的，現在慢慢的被歲月沖走。成了過去。就如同現在明天再看今天，今天就成了明天的過去。所以你糾纏過去沒有意義，你只有過好現在的每一天。才能不留遺憾給未來，畢竟，現在也是未來的過去。
人生已很不易，生活已經很累，不好好面對。只揪住過去讓自己背負更重的心理負擔，是愛自己，還是作踐自己？所以對于過去我們選擇接受或者選擇忘記，放下吧，讓過去隨風而去，留下更輕松的身心，去體會每一天的幸福和每一刻的開心。
感謝您對平臺的信任，希望我的回答對您有所幫助。