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心理雜志

心理的依賴與獨(dú)立

作者:陳湘玉   2025-01-04   29次閱讀   0個(gè)贊

人生旅途中,分離是不可避免的主題。從嬰兒呱呱墜地、離開母親的懷抱,到幼兒園和求學(xué)階段與養(yǎng)育者的短暫分離;從步入職場、成家立業(yè),到生活或地域的變遷、人生角色的轉(zhuǎn)變;再到退休后逐漸退出社會(huì)舞臺(tái)、面對(duì)健康的衰退,這些分離的時(shí)刻似乎無處不在,伴隨著我們成長的每一個(gè)階段。我們不斷經(jīng)歷著分離與新生的循環(huán)往復(fù)。然而,許多人在這些重要時(shí)刻,往往只是在空間上實(shí)現(xiàn)了分離,而心理層面的分離卻需要更長時(shí)間的認(rèn)真回顧、體驗(yàn)和告別。讓我們通過兩個(gè)例子來深入探討這一現(xiàn)象。

例子1:一位青年遠(yuǎn)離家鄉(xiāng),前往異地讀大學(xué)。面對(duì)與父母的分離,他感到難以適應(yīng),內(nèi)心充滿了痛苦。他常常壓抑自己,仿佛陷入了一種“苦”的狀態(tài),無法自拔。盡管他努力適應(yīng)新環(huán)境,但腦海中總被一些帶有要求和評(píng)判的聲音所困擾。他原本以為離開家會(huì)讓自己快樂自由,卻沒想到抑郁的陰影始終揮之不去。

例子2:另一些人,在離開父母后,突然感受到了前所未有的自由與新鮮感,開始放飛自我。他們沉迷于游戲世界,忽略了學(xué)業(yè),成績一落千丈。


? 這兩個(gè)例子中的人,內(nèi)心真的完成了分離嗎?事實(shí)上,他們?nèi)匀辉谇榫w中保持著與家人的緊密聯(lián)系。例子1中的青年,雖然身處異地,卻仍然忠誠地維持著與父母離家前的情感連接。他內(nèi)心深處有一種想法:只有保持這種痛苦的狀態(tài),才能感受到父母的愛,哪怕這份愛如同微弱的小火苗,他也想要守護(hù)它。而例子2中的人,則是通過游戲來逃避父母的管束,他們?cè)谟螒蛑信χ?,試圖在父母控制之外找到自由和自我認(rèn)同。

? 這些表現(xiàn)如同一根刺,觸碰時(shí)會(huì)帶來痛楚。在心理層面,他們?nèi)匀慌c早年的父母捆綁在一起,因?yàn)橹挥羞@樣,他們才覺得自己是一個(gè)完整的人。他們需要附著在父母身上才能生存,而保持這種緊密連接,使得他們?cè)谶@一部分沒有獨(dú)立的自我,沒有真正完成分離。

?

? 前面兩個(gè)例子中的空間靠近和遠(yuǎn)離的行為,并沒有引發(fā)真正的心理分離。那么,什么樣子才算是完成分離呢?當(dāng)我們離開原生家庭后,如果在看到花開時(shí),能夠想到家鄉(xiāng)的景色;聞到花香時(shí),也能覺察到這味道中蘊(yùn)含著自己小時(shí)候母親搖著扇子哄睡時(shí)甜蜜、溫暖的記憶。同時(shí),想起做學(xué)生時(shí),想回家打游戲放松一下都不被允許,還招來指責(zé)和批評(píng),那種令我們疲憊和窒息的憤怒,以及對(duì)自由的渴望。這些溫暖的、憤怒的記憶已經(jīng)成為我們的一部分,在觸景生情時(shí),花開、花香依舊,只是多了一份我們過往的體驗(yàn)和感受。我們可以選擇回憶,也可以選擇走過,那部分是曾經(jīng)的我們。我們帶著這樣淡淡的憂傷,仍然能夠正常地生活和學(xué)習(xí),在做自己的路上不斷發(fā)現(xiàn)和探索。在和原生家庭分離之后,我們依然能夠以自己的體驗(yàn)和感受為主,不斷地打破和創(chuàng)新著屬于自己的人生,這才是心理層面完成分離的樣子。

? [如果你想探索心理成長的奧秘,歡迎閱讀我的后續(xù)文章。]



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