生了二胎，脾氣不好，容易發(fā)火，我該如何控...

我29歲，二胎四個(gè)多月了，自從生了二胎，我的脾氣一直不好，很容易發(fā)火生氣，也容易胡思亂想，甚至想到死亡，很容易哭，我不知道怎么了，我感覺(jué)沒(méi)人會(huì)體諒我，會(huì)站在我的角度為我考慮一下，我手痛腳痛，醫(yī)生說(shuō)要休息，可是每天都有忙不完的事。
我害怕一個(gè)人待著，也喜歡一個(gè)人，老公不在家，我又想著他在，他在了，我又害怕和他說(shuō)話，甚至我會(huì)害怕他，有時(shí)候他的聲音大一點(diǎn)，我會(huì)突然一驚，我大寶上幼兒園，二寶也很乖，不鬧騰，可是我就是不舒服，有時(shí)候二寶睡著了，就我一個(gè)人，家里面沒(méi)有聲音了，我會(huì)會(huì)莫名的傷感，甚至流淚。
每次生氣，都會(huì)控制不住的打自己一巴掌，或者有想扔?xùn)|西的沖動(dòng)，有時(shí)候用力控制自己，會(huì)全身發(fā)抖，會(huì)冷，有時(shí)和老公吵架，突然出現(xiàn)第三個(gè)人，我會(huì)立馬控制住自己的情緒，像沒(méi)事人一樣，很快就能控制好，我不知道怎么辦，我的大寶都開(kāi)始害怕我了，有時(shí)候我控制不住，對(duì)她大聲說(shuō)話，她的眼神告訴我她在害怕，好幾次我發(fā)現(xiàn)她躲在她躲在門(mén)背后，我很自責(zé)，怎么辦