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感覺自己的【價值觀崩塌】了怎么辦？
最近被一些人影響，導致現在腦中高度內耗。不知道該怎么辦。
2個回答
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您好！
看到你說價值觀崩塌了，聽起來你是發(fā)生了挺大的事情，或者這個事情對你影響挺大的。
這個時候是關注情緒和關注內心的好時點，如果信任的好友可以傾訴那很好，也可以尋求專業(yè)的心理咨詢。
這樣會過的好點，同時也獲得應對此類事件的能力。
嘗試區(qū)分他人給自己帶來的影響，是不是自己在將評價權交托出去。
同時在事件中有較多的自我責難，也許是內心里未完全接納自己。