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如何活出真實(shí)的自我
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您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師楊君萍，語句雖短，能感受到您現(xiàn)在對自己的不滿，此刻也是覺醒的開始，一般情況下，不敢大膽展示真正的自我是缺少正向價(jià)值觀、對自我存在感的不認(rèn)可。建議您，可以在筆記本上每天找出3條優(yōu)點(diǎn)，哪怕是認(rèn)真吃飯、準(zhǔn)時(shí)睡覺都是優(yōu)點(diǎn)，晚上睡前讀一讀，慢慢的存在感、對自我的認(rèn)可度就會(huì)升值，具有這些品質(zhì)就有能量，在給自己定個(gè)目標(biāo)，慢慢的就會(huì)好起來了，希望我的回答對您有所幫助。