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其實(shí)心中充滿了憤怒和仇恨是很正常的。只要...
其實(shí)心中充滿了憤怒和仇恨是很正常的。只要把這些東西表達(dá)出來就好了。如果不讓這些怒火發(fā)泄出來我就會(huì)睡不著覺。
不知是什么事情引起你的憤怒和仇恨，這時(shí)候最容易沖動(dòng)，你能有這種覺察挺不錯(cuò)的。無論什么情緒，表達(dá)出來，都勝過壓抑自己。表達(dá)的方式有很多，可以換個(gè)環(huán)境靜靜的呆一呆，可以寫日記，可以和親人朋友傾訴，你是如何處理的呢？希望你能放下憤怒，收獲平靜。