少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

壹點(diǎn)靈

歡迎來到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(早8:00~凌晨1:00)

心理咨詢

到底該怎么才可以不痛苦

每次我都知道我自己犯了一些錯誤，但是一但有人指責(zé)我或者罵我打我，我都心里像躲了一塊石頭一樣難受的不得了，總之就是不管是誰打我還是罵我，還是網(wǎng)絡(luò)上的人，人罵我我真的都很難受，心里真的很難受，我是真的不想這樣子，每天都這樣子搞真的是太難受了，我挺想很無所謂的樣子，畢竟我是真的不想這樣子了，每次心里像是有針扎一般喘不上氣來

懨己不隨緣  
汪麗的回答
汪麗心理咨詢師

聽到你說這些，真的很心疼你。被指責(zé)或挨罵確實(shí)會讓人心里特別不舒服，你這種感覺是很正常的，不要覺得自己不應(yīng)該有這樣的感受。那你有沒有想過，為什么這么在意別人的看法呢？

其實(shí)，別人的看法只是他們的觀點(diǎn)，并不能完全定義你。你可以試著去調(diào)整自己的心態(tài)，不要那么在意別人的指責(zé)和謾罵。當(dāng)你再遇到這種情況時，可以嘗試深呼吸，讓自己冷靜下來。也可以多給自己一些積極的心理暗示，比如“我可以做得更好”“我不會被這些影響”等等。

平時你有沒有什么特別喜歡做的事情呢？當(dāng)你沉浸在這些事情中的時候，是不是就會暫時忘記那些不愉快呢？