在一年前減掉了二十斤,但沒有建立正確的飲食習(xí)慣,在這一年里非常害怕變胖,但對食物卻非常敏感,經(jīng)常性暴飲暴食,吃完沒有感到幸福,只有懊悔對自己非常痛恨,后面學(xué)會了通過外界刺激導(dǎo)出食物,然后暴食頻率不斷增加,壓力過大或者情緒不好就通過暴食緩解,然后導(dǎo)出食物,在這期間會感到壞情緒被排出體外
我明確清楚這行為對我的傷害很大,同時浪費了社會資源,是不可取的行為,但我無法控制,每次面臨不好情緒我無法找到宣泄口,好像只有這種行為可以讓我輕松,當(dāng)然為了克服負面情緒,我做過很多嘗試,但只有暴飲暴食再導(dǎo)出會讓我輕松
但是我不想這么繼續(xù)下去,我嘗試戒掉,但做不到,我對生活的把控度越來越低,時刻感覺要脫離正確道路,但我回不到正軌,后面出現(xiàn)了自傷行為,為了改變?nèi)メt(yī)院開了藥,但后面我明白是心理問題,藥物無法解決,通過自學(xué)心理學(xué)企圖糾正自己,但效果還是很差,我找不到根本原因,并且導(dǎo)致我無法正常生活
當(dāng)局者迷 旁觀者清,希望有朋友可以幫我解答下疑惑
2025-01-04 19:02:16