一口吃不了胖子

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我和張鶯老師的咨詢，感覺比較特別，因?yàn)槲壹s過張老師兩回，這兩回之間，間隔了4年。第一回做了3次咨詢，第二回做了32次咨詢。

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第一回找到張老師，我28歲，是在2017年，第二回是在4年后的2021年。

我找到張老師做咨詢，是因?yàn)槲业?a >強(qiáng)迫癥，張老師說我主要是檢查類的強(qiáng)迫癥。

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比如我早上出門去上班，我會(huì)反反復(fù)復(fù)檢查自己包包里的東西。離開座位，我會(huì)反反復(fù)復(fù)檢查座位，看有沒有東西落下？打出租車，我也會(huì)在離開的時(shí)候，反反復(fù)復(fù)檢查出租車的座位。去健身房、去電影院，離開的時(shí)候，我也會(huì)反反復(fù)復(fù)檢查......

第一次去找張老師，是因?yàn)槲液屠瞎?guó)外旅游，包包在他背上，一路我會(huì)不斷喊停他，讓我看看他背上包包在不在？還要拍一拍包包，覺得實(shí)實(shí)在在沒丟。我老公很煩，覺得我怎么越來越嚴(yán)重了，沒好氣的讓我解決問題去。然后我第一次去找了張老師。

張老師評(píng)估之后說，我雖然是典型的強(qiáng)迫癥，但是總體來說還不算很嚴(yán)重，不過要修復(fù)這個(gè)問題也需要一些時(shí)間。

這和我預(yù)想的不一樣，我本來是看到張老師的評(píng)價(jià)里，有人說“豁然開朗”才找張老師的。我就想快速解決問題。張老師說，強(qiáng)迫癥的修復(fù)需要積累，需要量變到質(zhì)變，反正我當(dāng)時(shí)就聽不進(jìn)去。

張老師給我進(jìn)行了一些調(diào)整，我雖然感覺張老師說得很有道理，但我就是想要奔著快點(diǎn)好，就沒再繼續(xù)了。

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后來，我開始去吃藥，但是我對(duì)藥的副作用好像很敏感，醫(yī)生給我換過藥，我吃了半年，吃的時(shí)候，感覺情緒比較穩(wěn)定，強(qiáng)迫也好一些，我就感覺這樣也挺好不費(fèi)勁。半年后我停藥了（自己停的），三個(gè)禮拜又復(fù)發(fā)了。我又開始吃藥，醫(yī)生建議我需要一邊吃藥一邊心理咨詢。但是我覺得吃藥比較方便，也沒去找心理咨詢。

后來停藥后，又復(fù)發(fā)了，強(qiáng)迫不斷。

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第二回來找張老師之前，是因?yàn)橐惶煳覠觑?，又開始擔(dān)心是不是把一些東西丟進(jìn)垃圾桶里了。這些東西都是我自認(rèn)為很金貴的東西，張老師笑著問是不是擔(dān)心金項(xiàng)鏈、金戒指、銀行卡、身份證、寫有重要信息的紙片之類的啊，我說基本上是的。

我那天覺得很累，我想讓我老公幫我檢查。我老公對(duì)我的強(qiáng)迫癥已經(jīng)容忍到極點(diǎn)，有時(shí)候沒辦法，也會(huì)幫我檢查，但是那天他可能有什么煩心事，不愿意幫我，還說了我一通。我立馬更加崩潰，拿著垃圾桶到了臥室（我老公當(dāng)時(shí)在床上躺著），一下就把一整桶廚余垃圾倒在臥室的地板上（湯湯水水，你可以想象）。然后拿著一根筷子，一邊哭一邊挑一邊撥，把垃圾一點(diǎn)點(diǎn)檢查（就是那么神經(jīng)），自己都覺得惡心死了。之后，我搞臥室的衛(wèi)生又花了半天。

我老公看見我在那里弄，一言不發(fā)（他這些年見得多了）。我感覺他有點(diǎn)可憐又帶點(diǎn)嫌棄的表情去了客廳。

我感覺自己真的瘋掉了。我想醫(yī)生也說要心理咨詢介入，我立馬第二天就聯(lián)系了張老師。

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張老師有檔案記錄，還記得我的情況，我告訴張老師，之前她說的那些都有用，我不該妄想不花力氣就修復(fù)我的毛病，我想重新來認(rèn)真修復(fù)我的強(qiáng)迫癥。

我問張老師，會(huì)不會(huì)因?yàn)槲抑袛嗔俗稍儯鴮?duì)我不喜歡不耐煩？

張老師說，我這種情況，在咨詢的過程中，是她會(huì)經(jīng)常碰到的。比如她會(huì)碰到迫友說，吃藥沒用，認(rèn)知調(diào)整沒用，行為訓(xùn)練沒用，個(gè)人成長(zhǎng)沒用，情緒處理沒用，啥都沒用。只有“一句話就可以豁然開朗、頓悟”才接受。確實(shí)有迫友看到關(guān)于“豁然開朗、頓悟”的留言，然后就是奔著這個(gè)來的。張老師每次都會(huì)耐心的告知，強(qiáng)迫癥的修復(fù)和療愈，肯定不屬于“一句話就可以豁然開朗”的范疇。

張老師很理解我因?yàn)樘纯?，希望可以立馬解決問題的心情，但是強(qiáng)迫癥的處理，確實(shí)一口吃不了胖子。

所以，我兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)最后還是到張老師這里，強(qiáng)迫癥終于得到了療愈。經(jīng)過我自己的經(jīng)歷，我相信張老師說的，那些修復(fù)好的迫友，都不是“躺贏”的。

耐心與堅(jiān)持，是不可缺少的。我雖然也花了不少時(shí)間和精力，但結(jié)果是好的，不就是OK的嘛。

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遵循“保密原則”，該個(gè)案呈現(xiàn)已經(jīng)做了隱私處理，并得到該來訪者同意發(fā)布。

如有雷同，請(qǐng)勿對(duì)號(hào)入座，因?yàn)槠扔褌兘?jīng)常會(huì)遭遇相類似的情形。

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患有強(qiáng)迫癥不是你的錯(cuò)

要相信強(qiáng)迫癥是可以被終結(jié)的

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