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情緒壓力
悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
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學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛(ài)學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問(wèn)題 依賴(lài)性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽(tīng)話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛(ài)吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
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心理咨詢專(zhuān)家譚仁的公益解答案例
[咨詢] 找一位精神分析流派資深一些的老師
答復(fù)：您好，生活中有很多模式強(qiáng)迫性重復(fù)著，可能是潛意識(shí)在作祟，您是遇到這樣的困境嗎
[咨詢] 碩士論文盲審?fù)ㄟ^(guò)了。 很開(kāi)心，但還是很累也有點(diǎn)...
答復(fù)：您好，拖延帶來(lái)很多沖突和困惑，也正是因?yàn)橛袥_突，背后可能有讓您獲益的部分，不妨找個(gè)咨詢師分析一下。
[咨詢] 17歲高一女生，初中時(shí)可能因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力，內(nèi)心時(shí)常...
答復(fù)：您好，好好活著是一個(gè)人的本能，生活中即使有太多不如意，您還是希望多給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，做做咨詢?cè)囈辉?，或許旁觀者可以幫您看到更多可能性。
[咨詢] 抑郁癥是否等于未來(lái)的人生軌跡都改變了
答復(fù)：您好，抑郁癥可能沒(méi)那么快根治，但可以學(xué)習(xí)帶病生活，一樣可以實(shí)現(xiàn)自己的人生夢(mèng)想，很多名人都有抑郁癥就是很好的證明。
[咨詢] 在被人騙了自己的所有家當(dāng)以后，異常平靜，是為什...
答復(fù)：您好，您壓抑了自己的情緒，讓自己沒(méi)那么痛苦，這可能是你習(xí)慣性的一種防御方式。
[咨詢] 原本干干凈凈的胳膊邊的滿身疤痕
答復(fù)：您好，當(dāng)您感覺(jué)不到自己的存在時(shí)，傷害自己，感受疼痛可以幫助您，是嗎？可以嘗試一下心理咨詢，在心理咨詢過(guò)程中，您可以找回自己。
[咨詢] 躁郁癥可以自己慢慢好起來(lái)嗎
答復(fù)：您好，躁郁癥與抑郁或輕躁狂狀態(tài)不一樣，醫(yī)院診斷為躁郁癥的，應(yīng)遵醫(yī)囑服藥，配合心理咨詢。
[咨詢] 天天和別人吵架
答復(fù)：您好，吵架可能基于各式各樣的原因，如煩惱情緒的表達(dá)，或把對(duì)方當(dāng)成了生活中某個(gè)人，等等，需要找到原因，才能提出針對(duì)性的策略。
[咨詢] 祝我睡著qeq
答復(fù)：您好，您有睡眠困難是嗎？可以學(xué)習(xí)一些技巧，如正念，改善睡眠質(zhì)量。睡眠改善，情緒就能改善，情緒改善，又可以促進(jìn)改善睡眠，形成良性循環(huán)。
[咨詢] 深受抑郁困擾多年，如何能讓一個(gè)想法悲觀的人變得...
答復(fù)：您好，抑郁有不同類(lèi)型，后面有不同的成因，可以通過(guò)咨詢，發(fā)現(xiàn)抑郁后面的創(chuàng)傷，再對(duì)癥下藥。
[咨詢] 我感覺(jué)不到人世間的愛(ài)
答復(fù)：您好，是一種什么感覺(jué)呢？被遺棄感嗎？可以嘗試著與原生家庭和解，為了讓自己活得更好。
[咨詢] 頭暈?zāi)X脹，昨晚上又失眠了。
答復(fù)：您好，情緒不好可能影響睡眠，睡眠不好又反過(guò)來(lái)影響情緒，由此形成惡性循環(huán)?？梢詫W(xué)習(xí)一些技巧緩解負(fù)性情緒或睡眠困難。
[咨詢] 覺(jué)得對(duì)不起很多人很多事很多物，給別人造成過(guò)傷害...
答復(fù)：對(duì)過(guò)去的事情很懊悔是嗎？能具體說(shuō)說(shuō)嗎？