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心理咨詢專家宗小明的公益解答案例
[咨詢] 想去精神科檢查，該怎么和家里人說(shuō)？怕他們不懂，...
答復(fù)：您好！想去醫(yī)院請(qǐng)精神科醫(yī)生檢查診斷，擔(dān)心家人不能理解您的需求，或者說(shuō)服不了他們，能理解您的擔(dān)心。考慮到您當(dāng)面表達(dá)會(huì)有一定困難，建議您采用寫信的方式，把困擾您的種種不舒服告訴家人，把所有的不好的體驗(yàn)和真...
[咨詢] 我今年12歲，之前有一段時(shí)間，我放學(xué)回到家，明明...
答復(fù)：您好！從您介紹的情況看，您的心理是出現(xiàn)了一些狀況，有許多不同的癥狀困擾到您，簡(jiǎn)單的對(duì)話很難幫助到您，您需要盡快把自己的痛苦和煩惱跟父母說(shuō)，請(qǐng)父母陪同您去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生檢查作出診斷，醫(yī)生會(huì)給出調(diào)整治療方案。...
[咨詢] 我是九年級(jí)的一名男學(xué)生 最近幾年精神一直不好 ...
答復(fù)：您好！九年級(jí)的學(xué)生，面對(duì)的是中考的壓力，您說(shuō)最近幾年精神一直不好，在偷偷吃抗抑郁的藥物，現(xiàn)在覺(jué)得堅(jiān)持不住了，您只想找到上課時(shí)不哭的辦法，讓我覺(jué)得您堅(jiān)持的太不容易了。您說(shuō)偷偷吃藥，是指父母不知道您過(guò)得這...
[咨詢] 經(jīng)?？梢愿械筋^疼 肩頸也很難受 感覺(jué)到人際關(guān)系很...
答復(fù)：您好！從您的簡(jiǎn)單敘說(shuō)中可以看到您的內(nèi)心沖突比較多，頭疼、頸肩難受可能是心理因素在身體上的反應(yīng)。您內(nèi)心的這些心理沖突可能與您的成長(zhǎng)經(jīng)歷有較大的關(guān)系，這需要在專業(yè)人員的幫助下，系統(tǒng)梳理您的情況和應(yīng)對(duì)模式，...
[咨詢] 因?yàn)橐粋€(gè)讓我感動(dòng)的小細(xì)節(jié)，理智的我選擇了他。結(jié)...
答復(fù)：您好！看起來(lái)目前的婚姻狀態(tài)讓您很窩火難受，可能是因?yàn)楹⒆拥木壒首屇€是在苦苦的堅(jiān)持著，可是隨著時(shí)間的推移，您越來(lái)越看不到婚姻的希望。一方面非常想下決心離開(kāi)，一方面又有孩子等因素的阻礙，這就需要您進(jìn)一步...
[咨詢] 尋求心里方面，與父母分開(kāi)，自己孤身一人來(lái)到一個(gè)...
答復(fù)：您好！您說(shuō)您心情低落，焦慮，不喜歡跟人說(shuō)話，甚至想過(guò)要放棄生命，心里真的很崩潰，而且這種情況有五年左右了，這兩三個(gè)星期變得更加嚴(yán)重。可以看出您對(duì)自己的狀態(tài)特別擔(dān)心，無(wú)助、無(wú)奈、無(wú)望更加劇了您的痛苦，看...
[咨詢] 沒(méi)有強(qiáng)烈的主觀自殺意向，但期盼意外事故發(fā)生。會(huì)...
答復(fù)：您好！心情壓抑，莫名的會(huì)哭，這都與抑郁情緒有關(guān)，偏頭痛、胸悶可能是抑郁情緒引起的身體反應(yīng)。沒(méi)有強(qiáng)烈的主觀放棄生命的意向，會(huì)在發(fā)呆或者超神狀態(tài)下有傷害自己的舉動(dòng)，期盼意外事故發(fā)生，說(shuō)明對(duì)未來(lái)缺少應(yīng)有的期...
[咨詢] 精神分裂是怎么形成的，我經(jīng)常偏頭痛，很痛苦。
答復(fù)：您好！您說(shuō)經(jīng)常偏頭疼，很痛苦，能感受到您受到這種痛苦困擾的體驗(yàn)，您想了解精神分裂是怎么形成的，大概是把偏頭痛與精神分裂聯(lián)系起來(lái)了吧。其實(shí)這兩者之間基本沒(méi)什么關(guān)系，精神分裂不一定有偏頭痛，精神分裂的形成...
[咨詢] 每天演開(kāi)心，我很累。但是我沒(méi)有辦法，如果在別人...
答復(fù)：您好！您說(shuō)每天演開(kāi)心，演得很累，用笑容掩飾尷尬，掩飾自己的不開(kāi)心，似乎笑容就像我的保護(hù)色一樣?？雌饋?lái)您的真實(shí)情感被長(zhǎng)期壓抑，采取歪曲和回避真實(shí)自我體驗(yàn)的辦法，把自己的真實(shí)感受掩藏起來(lái)，以緩和受人關(guān)注的...
[咨詢] 2020年的最后10天，你除了閃閃發(fā)亮以外還要平平安安...
答復(fù)：您好！您發(fā)出了這樣的感嘆，能感受到您對(duì)2020有許多話想說(shuō)，在盤點(diǎn)的同時(shí)對(duì)未來(lái)充滿著期待，希望一如既往的閃閃發(fā)亮，平平安安，開(kāi)開(kāi)心心！讓我們感覺(jué)溫暖而又有力量。
[咨詢] 今年初三，自初三以來(lái)，我的情緒就不好，并且時(shí)間...
答復(fù)：您好！進(jìn)入初三以來(lái)，總會(huì)為一點(diǎn)小事就不開(kāi)心，經(jīng)?？?，并且越來(lái)越長(zhǎng)，這樣的情緒讓您對(duì)自己非常擔(dān)心，加上對(duì)未來(lái)很迷茫，每天想得很多，您覺(jué)得不知道怎么辦，感到無(wú)助、無(wú)奈。能感受得到您的困惑給您帶來(lái)的焦慮和痛...
[咨詢] 如果在一個(gè)月之前別人告訴我，我有嚴(yán)重的心里自卑...
答復(fù)：您好！您說(shuō)“在別人而言只不過(guò)是一句普通的話，或者小事，但是在自卑嚴(yán)重的人這里就會(huì)觸動(dòng)到內(nèi)心深處，激起一波漣漪，或是刺痛內(nèi)心，或是感覺(jué)很溫暖；自卑就像霧霾一樣籠罩著我們的心里，控制主導(dǎo)我們的生活，所以我...