心理咨詢專家彭園芬的公益解答案例

[咨詢] 最近一個(gè)月莫名夜夜都噩夢(mèng)，睡眠時(shí)間夠，就是噩夢(mèng)...

答復(fù)：夜夜都做噩夢(mèng)，而且夢(mèng)到的是白天沒往心里去的細(xì)節(jié)事，也許說明你在白天忽略和壓抑了很多不舒服的感受，所以晚上就在夢(mèng)里展現(xiàn)出來了要想少做噩夢(mèng)，那就需要鍛煉自己白天更多的去面對(duì)自己的這些不舒服的感覺，去體會(huì)...

9月
28日

[咨詢] 要去新的學(xué)校了，心里非常的期待，但又害怕和新同...

答復(fù)：要去一個(gè)新的環(huán)境，有期待也有害怕、焦慮，這些都是自然的反應(yīng)。首先，要接納自己的這些情緒和感覺，不要害怕自己的害怕和焦慮。其次，可以去覺察一下自己到底在害怕什么？之前你和同學(xué)相處是怎樣的，如果處不好...

9月
28日

[咨詢] 從小學(xué)五六年級(jí)就開始出現(xiàn)了，但沒現(xiàn)在嚴(yán)重，小學(xué)...

答復(fù)：你現(xiàn)在還是學(xué)生嗎？看到你說的這些我挺為你難過。似乎家人都無視和不理解你的難過，情緒靠壓抑不是一個(gè)解決的辦法，就像洪水，你越堵可能越容易破堤而出。試著找到一些方式緩解和疏泄自己的情緒，比如寫日記、打...

9月
27日

[咨詢] 我最近因?yàn)楫惖貞俑械絽捑牒徒箲]，對(duì)這種不可知的...

答復(fù)：?jiǎn)栴}的原因你都知道，對(duì)對(duì)方態(tài)度很冷漠，解決方法很簡(jiǎn)單，就是對(duì)對(duì)方態(tài)度熱情一些。所以你的問題在于為什么對(duì)于戀人厭倦焦慮，而當(dāng)對(duì)方離開你時(shí)又很苦惱？你是否渴望靠近又害怕靠近？需要找心理咨詢，這也許和你從...

9月
27日