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心理咨詢專家張亞運(yùn)的公益解答案例
[咨詢] 我的工作那么多，還轉(zhuǎn)正不了，那還不如不做呢，說...
答復(fù)：新工作不僅沒有及時(shí)轉(zhuǎn)正，工作量增加，還新來了一位同事，好像自己就是一個(gè)隨時(shí)可以走人的，一點(diǎn)確定性都沒有，所以您現(xiàn)在很焦慮，能否轉(zhuǎn)正成功。一方面您希望自己多做點(diǎn)，多積極表現(xiàn)助力轉(zhuǎn)正，另一方面您也擔(dān)心自己...
[咨詢] 注意力固著強(qiáng)迫癥，不想咨詢?nèi)绾巫杂?/h2>
答復(fù)：不知道發(fā)生了什么，您把自己定義為注意力固著強(qiáng)迫癥?是您自己覺得是，還是您去醫(yī)院診斷呢? 當(dāng)注意力被身邊的一些物品不自覺的吸引的時(shí)候，您肯定是很痛苦的，不能夠?qū)Ｐ淖鲎约旱氖虑?，想集中也做不到?/p>
[咨詢]
答復(fù)：當(dāng)付出和收獲不成正比的時(shí)候，特別像您說的，花了多倍努力還得不到的時(shí)候，您肯定是很挫敗的。 而且長(zhǎng)時(shí)間的努力都體驗(yàn)不到成就感的時(shí)候，可能還會(huì)深深的自我懷疑，自我否定。 如果需要，可以一起看看發(fā)生了什么。...
[咨詢] 老愛和別人比較怎么辦？總希望每件事都能贏過別人...
答復(fù)：您好，看得出來，你是一個(gè)對(duì)自我要求比較高的人，事事都希望自己能做到最好，享受最好的那份驕傲和滿足。 但是和別人比較時(shí)，我們永遠(yuǎn)把目光放在比我們強(qiáng)的人身上，雖然給你一些動(dòng)力或者目標(biāo)，但是也往往獲得的就是...
[咨詢] 感覺自己大學(xué)幾年荒廢了?，F(xiàn)在好焦慮怎么辦？覺得...
答復(fù)：您好！即將大學(xué)畢業(yè)，似乎覺得前途渺茫，不知道出路在哪里，好像也沒有什么特別的技能。 一方面對(duì)于過去的時(shí)間的浪費(fèi)的后悔，還有對(duì)父母的自責(zé)；另一方面對(duì)未來的迷茫和焦慮，似乎看不見出路。 復(fù)雜的情緒堆積在心頭...
[咨詢] 生病 照顧他人 幫助打理事物 從而產(chǎn)生自得之感 覺...
答復(fù)：在別人需要幫助的時(shí)候，給予幫助和支持，會(huì)讓你有自豪，滿足的感覺。我想這是你的第一感覺，長(zhǎng)久的習(xí)慣促使你本能地去幫助他人，善良，敏感的人才能察覺別人的需求。 幫助別人之后，滿足了自己的需求，似乎理智...
[咨詢] 寶寶四歲上幼兒園，天天早上哭說不想讀書，不愿進(jìn)...
答復(fù)：早上不愿意去，晚上接的時(shí)候狀態(tài)如何？ 在幼兒園有沒有特殊的事情發(fā)生? 是一直這樣還是某天開始這樣? 其它人送過去也這樣嗎? 你自己送過去的時(shí)候狀態(tài)如何？
[咨詢] 今天朋友群里在聊天。我就問了坐月子的朋友是不是...
答復(fù)：不知道你是依據(jù)什么判斷她有點(diǎn)不高興呢？你在擔(dān)心什么？
[咨詢] 爸爸到底什么時(shí)候才能認(rèn)同我，他到底愛不愛我，愛...
答復(fù)：爸爸在每個(gè)孩子的成長(zhǎng)中都扮演著重要的角色，我們都很期待爸爸的認(rèn)可，鼓勵(lì)和指導(dǎo)，當(dāng)沒有得到時(shí)，我們努力做好去追求，只是能感受到你那份苦求不到的失落和挫敗，帶著哭泣的嘶喊。
[咨詢] 每天都怕有不好的事發(fā)生，腦子混亂
答復(fù)：感覺你生活在焦慮和擔(dān)心中，特別害怕自己不能承受和解決的事情發(fā)生，生活也比較迷茫，不知所去?
[咨詢] 我真的特別容易嫉妒和討厭一個(gè)人。有的事情有的人...
答復(fù)：嗯，付出了很多但是得不到肯定，肯定是很無助和失望，也許還有些不知所措，特別是看著別人好像很容易就得到，難免有些對(duì)比，就更加覺得自己的失敗了。