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心理咨詢專家安朋朋的公益解答案例
[咨詢] 我已經(jīng)連續(xù)三天三夜就睡了不到十小時(shí)。感覺精疲力...
答復(fù):失眠的痛苦最是無奈,只有經(jīng)歷過的人才知道無法自控的痛苦,有些事情確實(shí)不是努力就能改變的,我們能做的就是讓自己多些快樂!
[咨詢] …… 我隨身帶的刀新?lián)Q了個(gè)刀片,很鋒利很好用,...
答復(fù):刀片再鋒利,也不如你內(nèi)心的堅(jiān)決鋒利,既然刀片有兩面,我們或許可以轉(zhuǎn)向更好的一面,去努力去改善。
[咨詢] 怎么想都想不通,每天在腦海里徘徊,我也不想想這...
答復(fù):生活本身就像一團(tuán)麻,不是那么容易梳理的,當(dāng)我們一直糾結(jié)于過去的繁雜,那就意味了著我們?cè)诶速M(fèi)我們可能改變的現(xiàn)在,甚至犧牲我們可能更好的未來,我們或許只是在原地踏步,畫地為牢。
[咨詢] 。寶寶快2歲了,感覺生了寶寶后我脾氣真的越來越...
答復(fù):其實(shí)也很簡單,你只是希望被家人關(guān)注,被家人理解,希望他們能更關(guān)注你,但現(xiàn)實(shí)的差距讓你情緒波動(dòng),你需要去找一個(gè)適合的點(diǎn)去改變認(rèn)知,改變生活方式,才能更好的調(diào)節(jié)生活
[咨詢] 很孤獨(dú),很失落。
答復(fù):孤獨(dú)總因無情傷
[咨詢] 我好想你。
答復(fù):多情總被無情傷
[咨詢] 上夜班的我,這個(gè)點(diǎn)打瞌睡打得醒都醒不了。累死了...
答復(fù):為了拿工資,你就忍了吧
[咨詢] 我在虐自己啊,餓了那么久還是悲觀的想法,不知道...
答復(fù):或許餓只是自己強(qiáng)迫自己,刺激自己忘記一些事情的辦法,但餓總有極致,身體會(huì)向你發(fā)出扭轉(zhuǎn)信號(hào),有些事情淡然為好,就想吃飯,餓了就吃,飽了就睡,悲傷了哭一場,高興了笑一路,讓自己的情緒盡情宣泄