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作者：卜彬 2020-09-04 4087次閱讀 18個贊
結(jié)婚多年，她對老公越來越不滿意了，方方面面。
說起老公，委屈到暴哭。
“朋友說我理當找個更好的、能力強的老公，你覺得呢？是我要求高還是我不夠好？是我命不好嗎？”
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你要什么？
你有什么？
為了你想要的，你能夠、你愿意付出什么？
這三個問題，沒有人能替你回答。
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“沒有一種痛苦像一個人所回避面對的痛苦那么具有毀滅性，
沒有一種受難會像自己不曾覺察的受難一樣持續(xù)那么久。”
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從前有個書生，未婚妻結(jié)婚了，新郎不是他，書生一病不起。
一僧人拿出面鏡子，書生看到鏡中有一遇害的女子一絲不掛地躺在沙灘上。
一路人，徑直走過。
再過一人，將衣服脫下給女子蓋上，走了。
第三個人在沙灘上挖個坑，將女子掩埋了。
書生不明所以，僧人解釋道：那是你未婚妻的前世。
你是第二個路人，她今生和你相戀，只為還你一個情。
她最終要報答一生一世的，是那個把她掩埋之人，那人就是他現(xiàn)在的丈夫。
書生大悟，病愈。
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生、老、病、死、愛別離、怨憎會、求不得，不得有苦，無常亦苦，世間有漏皆苦。
痛苦是一種感受，是心理感到難過或不愉快而表現(xiàn)出來的一種苦楚狀態(tài)。
讓人痛苦的不是某個事實，而是圍繞著不如己意、求而不得的事實所產(chǎn)生的體驗。
痛苦是對現(xiàn)狀的抗拒，不愿意接受現(xiàn)實，又沒能力改變現(xiàn)實，滿腦子妄念。
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傷痛分為五個階段：否認，憤怒，掙扎，抑郁，接受。
以解決問題的方式取代無助的哀慟，接受現(xiàn)實，才有可能解脫。
從否認到接受，接受只有自己才能承擔起解決自己問題的責任。
接受無法改變的事實，有勇氣改變可以改變的事，也有智慧分辨這二者的不同。
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痛苦是信號，告訴你有問題發(fā)生，應(yīng)該去改變了。
痛苦也是成長的契機，是老天的用意，而非惡意。
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逃避痛苦，就是在逃避問題自身。
拒絕痛苦，就是拒絕直面自己的人生真相。
人生的拼圖缺少了哪一塊都不能完整。
臣服于本然，無條件接納此時此刻，不抗拒，不評價，不再和不能改變的事實較勁，心理能量才能回到自己身上。
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