你真的會(huì)溝通嗎？

一段感情出現(xiàn)問題，一段關(guān)系出現(xiàn)問題很多時(shí)候是溝通出現(xiàn)了問題。有話不能好好說，心是好的結(jié)果是壞的時(shí)候常常發(fā)生。甚至發(fā)展到最后，溝通也不溝通了。

因?yàn)闇贤ㄌ啻瘟耍瑴贤ê蠼o我們大腦的反饋常常是:

1.我說什么都不對，那我不說了，好吧。

2.說了也沒用，累了。

3.說什么都聊不到一起。

4.不知道怎么說，說不清，我還是不說吧。

5.一說就吵架，說了還不如不說的感覺。

等等

這樣內(nèi)心獨(dú)白，我相信無論男性還是女性估計(jì)都有體會(huì)吧。

常見三種溝通模式

一、指責(zé)式

簡單來說就是，有話不能好好說。明明背后是關(guān)愛或者是脆弱，結(jié)果說出去的話跟吵架似的，給人感覺很強(qiáng)硬，試著我們可能是內(nèi)心敏感脆弱的。

例如

小紅紅和小明一起約會(huì)，結(jié)果小明遲到了。小紅紅打扮的漂漂亮亮的很開心的等著去約會(huì)，看電影，結(jié)果好久沒見的第一次約會(huì)小明就遲到了。

這個(gè)太讓人生氣，憤怒了，懷疑男生都不愛自己，這么不重視約會(huì)。

男生來了后，小紅紅張口就來：“你怎么可以遲到！你怎么可以讓我等你？你知道嗎？電影都開始。我等你了整整25分鐘，你是不是不愛我了。你是不是跟別的女生曖昧了？所以這么晚才來？.......”

然后小明一面懵逼，甚至?xí)涿畹赜X得小紅紅有些小題大做，本來他遲到了挺內(nèi)疚的，結(jié)果被小紅紅一指責(zé)，反而覺得遲到無所謂，是你在無理取鬧了，我遲到怎么跟曖昧扯上？

說明：“這種小紅紅的溝通方式就屬于指責(zé)式，明明是希望被重視，被關(guān)愛，內(nèi)心是很敏感的需要被愛的。

結(jié)果這樣的溝通會(huì)導(dǎo)致------男生收到的信息是無理取鬧，小體大作的感受...... 本來小紅紅可以好好用下小明的內(nèi)疚，讓他補(bǔ)償下，結(jié)果可能電影都看不了啦，好好化的妝可能也用不上了......化妝品不要錢嗎？假睫毛不要錢嗎？..... 我是錢多還是閑的了....

二、討好式

假如，小紅紅看到遲到的小明內(nèi)心有些生氣，很著急，當(dāng)小明來了后，立馬穩(wěn)定自己情緒說：咱們趕緊進(jìn)場吧。你冷不冷啊，看你穿的那么少。

這樣的情況，小紅紅很有可能就是討好式了。自己明明有不舒服還非常隱忍同時(shí)又去關(guān)心.....久而久之，這個(gè)關(guān)心很有可能會(huì)變成對小明的恨和不滿... 每次去愛小明，都會(huì)覺得自己是在受委屈...

如果你只是穩(wěn)定自己，什么也不說也還好啦。如果沒有正視說遲到的感受，且理智覺得還要關(guān)心，這個(gè)就要值得警惕了。你的感受很重要的.....

三、回避式

假如小紅紅正確的表達(dá)自己感受，也不過于延伸指責(zé)小明。小明卻回復(fù)：今天堵車，咱們這個(gè)城市就是這樣，全國堵城排第一...你不知道嗎？

這樣小明就屬于沒有精準(zhǔn)回應(yīng)到小紅紅對約會(huì)的重視....沒有看到小紅紅的感受，然后針對性的回應(yīng)。小明給人的感覺就是在回避問題。 時(shí)間久了，小紅紅會(huì)很不舒服，想給小明分手...

雙方應(yīng)該如何溝通?

答：一致性溝通。一致性溝通首先是真誠的。此刻，我知道我的感受是什么?我的需要是什么？我真誠地表達(dá)了我自己全部信息了嗎？

?總結(jié)來說，?好的溝通是在建立在【自我】、【他人】、【時(shí)機(jī)】都有精準(zhǔn)的把握的基礎(chǔ)之上！

如果，你做到以下幾點(diǎn)，那就是溝通高手啦。

1.對自己精準(zhǔn)了解，做到溝通不擰巴，也壓抑，也不過度指責(zé)。

2.對他人，也有很深的了解，用對方能理解的方式進(jìn)行溝通。

3.我們可以精準(zhǔn)的找到在合適的場景，恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)進(jìn)行溝通。

最后，如果你精準(zhǔn)了掌握了三要素，你就會(huì)更加靈活的運(yùn)用了。

這時(shí)候再回看前邊說的【討好】、【指責(zé)】，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，也不一定就是問題啦。

例如，我們犯錯(cuò)后，遇到警察，進(jìn)行討好，謙卑的說，這個(gè)就不一定是有問題了，而是智慧，情商。

再例如，假如遇到一個(gè)屢次侵犯我們邊界的人，嚴(yán)厲指責(zé)他，這個(gè)也不代表一定是有問題的，而是智慧。

但平日里經(jīng)常討好和指責(zé)都是要值得警惕的！

完

另因創(chuàng)作需要，個(gè)別圖片引用自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)，版權(quán)個(gè)人或單位不想本網(wǎng)發(fā)布，可聯(lián)系作者或本站，我們將立即將其撤除

掃碼關(guān)注壹點(diǎn)靈官方微信公眾號(hào)

新注冊用戶回復(fù)【優(yōu)惠卷】可獲得50元傾訴優(yōu)惠卷1張

另外還有精華版測評(píng)資料、治愈群等福利可以領(lǐng)取