警惕！對建議和共情的過度的渴望 （上）

也包括我今天寫的文章

? 對于心理咨詢師而已或者對于來訪者而已，對于建議和共情都可能陷入一種誤區(qū)！

關(guān)于心理咨詢師的建議

首先，新手咨詢師特別愛給建議。這個背后的原因，常常來源于對來訪提問的焦慮。試圖通過給建議，找到一條出路，立馬拯救來訪者于水深火熱中。但，沒有充足的了解的建議，常常是瞎子摸象，看到了冰山一角就給出了建議。這樣的建議，常常是短期聽起來還不錯，長期而言很多時候會發(fā)現(xiàn)越用，越不好用。

一般而言，沒有充分了解就給建議這是咨詢師抱持能力過弱的表現(xiàn)，還有很多咨詢師出于對自己所學(xué)知識的過度自戀導(dǎo)致愛給建議，不相信來訪者?，F(xiàn)在的研究已經(jīng)證明，咨詢流派取向?qū)ψ稍冃Ч褯]有明顯差異。

例如：很多咨詢師人還覺得，用認(rèn)知理論比原生家庭理論解釋好，或者不講潛意識和原生家庭的咨詢師都不專業(yè)的，不深刻，實際上并不是如此的。精神分析、認(rèn)知行為、人本、CBT、DBT、短期焦點等在現(xiàn)實研究層面，對咨詢而已沒有明顯效果差異。

現(xiàn)在研究更加打臉的是：來訪發(fā)生改變的因素主要還來源于自己或者環(huán)境以及親朋的影響。

例如：來訪者求助不知道要不要分手，因此非常糾結(jié)焦慮。咨詢師做10個小時咨詢，可能都不如來訪者另一半出軌帶來的作用大。來訪者另一半出軌了，來訪者可能立馬就不糾結(jié)了，立馬分手了。

當(dāng)然，也有可能，來訪者另一半突然看到別人對象的樣子，覺得自己對象挺好，突然對來訪者好了很多，這時候來訪者可能也不會那么糾結(jié)了。這個例子就說明了，來訪者自身的轉(zhuǎn)變和環(huán)境對于來訪者的作用很多時候咨詢師要大的做，咨詢師的作用往往是輔助的、啟發(fā)的。

當(dāng)然了，也不是說咨詢師沒有一點兒用。這次求助的是要不要分手，假如下次求助怎么戀愛？怎么提高自信?我為什么容易害怕領(lǐng)導(dǎo)？我為什么很多關(guān)系都相處不好？等 這個就相對考驗咨詢師的心理一般知識和規(guī)律的儲備了，沒有經(jīng)過專業(yè)學(xué)習(xí)的人，很難懂這個！

?總結(jié)來說：關(guān)于建議，也不是一點兒建議不給。例如，在進(jìn)行認(rèn)知行為咨詢的時候往往需要給建議的，且清晰具體。如果來訪者屬于容易焦慮的人格的話，又容易依賴別人，這時候更多的是要抱持，陪伴來訪者，學(xué)會為自己負(fù)責(zé)，學(xué)會和情緒共處。否者給的建議越多，反而對來訪者傷害越大，來訪者的自我會越來越小，越來越容易受他人影響。

關(guān)于來訪者對于建議的渴望

按照著名人本心理學(xué)大佬羅杰斯的看法，大概可以理解為。沒有人比來訪者本人，更了解的自己的想法和需要的了。只是很多時候被評價，被現(xiàn)實規(guī)則所限制。咨詢師，如果做到尊重、真誠一致、共情，來訪者自身就會有他的答案。

來訪者對于建議的渴望，很多時候希望從一團亂麻中，從糾結(jié)的內(nèi)心中要到一條出路，一個方向。但，很多時候其實是在渴望咨詢師代替自己做出選擇，做出取舍。這一點兒，無疑是把自己的人生交了出去，自己的決策權(quán)交了出去。當(dāng)然，這也意味著，來訪者對咨詢師過于的信任甚至理想化。很多人，覺得咨詢師比自己厲害，咨詢師的建議就是正確的建議，然而現(xiàn)實并不是如此。很多咨詢師在自己婚姻甚至子女教育上都有自己的困擾，甚至自己也在定期接受心理咨詢哦。

心理咨詢師也是人，也會有七情六欲，喜怒哀樂。只是調(diào)節(jié)速率或者被影響概率相對小點兒，但絕不是那種一點兒不會被事物影響神一樣的存在。

心理咨詢師只是比一般人多些心理知識儲備，對人心得了解多一點點。如果你帶著目標(biāo)和方案來，咨詢師可以協(xié)助你。如果你沒有方向和不知怎么選擇，更多的還要依靠我們自己來決定，如果一時無法決定，可以討論下，看看是什么原因?qū)е隆?或許是恐懼，或許是怕失去，或許是欲望都想要了，當(dāng)我們看到這些的時候，往往就又清晰了一步了。

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