如果不懂這些“重點(diǎn)”，婚戀可能還會(huì)屢次受挫（上）

經(jīng)營(yíng)感情或者婚戀修復(fù)都有那些辦法？

我估計(jì)很多咨詢(xún)師，甚至很多有戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)的人都能說(shuō)出一些吧。

常見(jiàn)的可能有，冷凍法？共情法？愛(ài)的五種語(yǔ)言？經(jīng)營(yíng)朋友圈？刺激法？但，那又怎樣....,該重蹈覆轍，還是依舊。

這時(shí)候其實(shí)不一定是方法不對(duì)，而是沒(méi)有用對(duì)方法，用方法的人對(duì)“愛(ài)”和“人”的理解遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，沒(méi)有在基本的以人性為中心的框架下運(yùn)用而已。只考慮技巧，不考慮對(duì)方和自己都是一個(gè)人，一個(gè)獨(dú)特的人，都是有血、有肉、有感情的人。

如果說(shuō)讓對(duì)方喜悅可以讓TA喜歡你，但是想讓感情走的遠(yuǎn)，需要的是兩個(gè)人都喜悅幸福。但，大部分戀愛(ài)中有困擾的人（甚至很多情感老師給指導(dǎo)時(shí)也是這樣），常常只專(zhuān)注一方，要么是過(guò)多關(guān)注對(duì)方，要么是過(guò)度沉浸在自己身上。這兩者其是對(duì)穩(wěn)定婚戀關(guān)系的建立而言都是很危險(xiǎn)的，太關(guān)注對(duì)方容易失去自我，太關(guān)注自己，容易被人感覺(jué)到無(wú)理取鬧、作、脾氣不好等。甚至還有人來(lái)回在兩者之間跳轉(zhuǎn)，對(duì)過(guò)去矯枉過(guò)正..

關(guān)于:冷處理，冷凍法，這個(gè)辦法估計(jì)是心理咨詢(xún)師給求助者最多的建議之一

簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是有意控制聯(lián)系的時(shí)間間隔或者溝通的信息量。

場(chǎng)景再現(xiàn)：

分手修復(fù)？冷處理！有些人，你不理TA，反而會(huì)來(lái)找你?。ㄈ缓?，很多時(shí)候，并沒(méi)有來(lái)找我們..）

不確定，對(duì)方愛(ài)不愛(ài)？冷處理，看看了！（然后，很多時(shí)候還是不知道對(duì)方愛(ài)不愛(ài)我們...）

感覺(jué)不好，不知道要不要分手？冷處理，看看自己感受或者他的反應(yīng)了！(然后，很多時(shí)候，依然沒(méi)有答案..)

TA不怎么理我，怎么辦？你也不要理他，讓他感受下你的感受，然后再溝通！（結(jié)果，很多時(shí)候?qū)Ψ綗o(wú)動(dòng)于衷，難受的卻是自己..）

等等.....

其實(shí)，不管你是誰(shuí)，看了多少書(shū)，談了多少段感情，甚至離了幾次婚。如果不懂以下幾個(gè)基本問(wèn)題，很有可能還會(huì)屢次戀愛(ài)受挫。如果你是咨詢(xún)師或者給人指導(dǎo)情感的人，如果不懂以下幾個(gè)基本問(wèn)題， 你的建議大概率只能憑運(yùn)氣且很有可能會(huì)引導(dǎo)別人誤入歧途或者錯(cuò)過(guò)了最好的時(shí)機(jī)。

下面，開(kāi)始分享下多年來(lái)學(xué)習(xí)+經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的結(jié)果。如果您對(duì)以下我分享的內(nèi)容，有任何疑問(wèn)或者思考，都可以私聊留言。

一、愛(ài)與不愛(ài)是要相對(duì)看的

別人愛(ài)不愛(ài)我們，這個(gè)不能單從自己感受出發(fā)去看，也不能只看對(duì)方的言行舉止。

你認(rèn)為對(duì)方不愛(ài)，就真的不愛(ài)嗎？不一定吧！

你認(rèn)為對(duì)方是愛(ài)我們的，實(shí)際上對(duì)方就真的是愛(ài)嗎？也不一定吧！可能就別人禮貌性的常規(guī)操作吧！稍微想下，就能懂我說(shuō)這個(gè)是對(duì)的。因?yàn)槲覀冏陨矶冀?jīng)歷過(guò)，例如，父母對(duì)我們，在TA們感受是愛(ài)的，在我們看來(lái)可能就是煩惱了。但，我們還是會(huì)相信TA們就是愛(ài)我們的。戀愛(ài)中這樣的情況，也時(shí)有發(fā)生。我們認(rèn)為自己在付出的是愛(ài),另一半并不一定這么認(rèn)為吧。我們覺(jué)得對(duì)方不愛(ài)，對(duì)方也不一定認(rèn)可吧?，F(xiàn)實(shí)就是這樣，看起來(lái)挺矛盾的。其實(shí)，這因?yàn)榇蟛糠秩肆?xí)慣的一個(gè)維度思考問(wèn)題，突然來(lái)個(gè)相對(duì)而言，就很不適應(yīng)。難以承受兩者的拉扯，沖突。

如果你只從單一角度（自己或TA）去判斷愛(ài)不愛(ài)的，很容易只看到現(xiàn)實(shí)中的一半，錯(cuò)過(guò)愛(ài)情甚至誤解別人。

好的關(guān)系不是從來(lái)不吵架，沒(méi)有任何沖突的，而是都可以很好的解決或者尊重彼此的不同，尊重彼此對(duì)愛(ài)情，對(duì)人事看法的不同。相同的部分往往是你們的情感基礎(chǔ)，不同的部分往往是你們要去尊重或要充分討論達(dá)成共識(shí)。（至于怎么溝通，甚至另一半已經(jīng)不溝通了，怎么辦，可以先看看過(guò)去的文章,,或者等我再寫(xiě)吧，延伸太多到最后往往感覺(jué)很有道理，但什么可能也收獲了了，難以實(shí)踐）

當(dāng)然，如果你想完全用自己標(biāo)準(zhǔn)去定義愛(ài)不愛(ài)，要求對(duì)方用你的方式愛(ài)，不做你期待的就分手或者努力改造TA按照你想要的走，你真能這么堅(jiān)持執(zhí)行，也可以的。如果你不是，那就好好往下看，我的其它思考。

二、愛(ài)有多樣性，多到令人“奔潰”

愛(ài)的相對(duì)性，具體來(lái)說(shuō)也是愛(ài)的多樣性。心理學(xué)家總結(jié)了很多愛(ài)的方式，相對(duì)普遍的有五種。

即：肯定的言辭、身體接觸、物質(zhì)禮物、為T(mén)A做具體的事、高質(zhì)量的陪伴在一起

不過(guò)在戀愛(ài)實(shí)踐時(shí)，這五種形式，常常是錦上添花，關(guān)系好，想增進(jìn)感情的時(shí)候，可有意選擇去用對(duì)方喜歡的方式去愛(ài)。但，真要遇到現(xiàn)實(shí)矛盾，很難起到質(zhì)的作用。

為什么會(huì)這樣呢？原因就是-現(xiàn)實(shí)往往比“理論”復(fù)雜多了。理論上愛(ài)有這五種大的形式，但實(shí)際上愛(ài)是很奇葩的存在，甚至是變態(tài)的存在...

舉例：在發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)，男生通常不說(shuō)話。這個(gè)在女生理解來(lái)看，簡(jiǎn)直無(wú)法接受。但在男性的角度，他可以解釋為，這是“愛(ài)”啊...這是對(duì)關(guān)系的保護(hù)，不希望女生越來(lái)越生氣(過(guò)往的溝通經(jīng)歷，給他留下的深深的記憶：越說(shuō)越麻煩，越說(shuō)越煩人，那我這次就不說(shuō)了吧，愛(ài)咋咋吧！)。這在女生來(lái)看，真是讓人又氣又無(wú)語(yǔ)，難以理解，這個(gè)“愛(ài)”的多樣性，甚至干脆否認(rèn)，他這就不是愛(ài)，愛(ài)是要溝通的，愛(ài)是要尊重的等等，直接一堆，自己對(duì)愛(ài)的定義就甩過(guò)去了....才不管另一半，怎么想，怎么考慮的..才不管對(duì)方基于什么內(nèi)心思考選擇的不溝通呢。

這樣很“奇葩”的情況，現(xiàn)實(shí)中其實(shí)還挺常見(jiàn)的。你如果死板按照過(guò)往學(xué)習(xí)的去實(shí)踐，按照你認(rèn)為愛(ài)的樣子去相處，常常會(huì)發(fā)現(xiàn)根本不管用。因?yàn)椋?strong>一般的書(shū)，不會(huì)給你講，沉默就是愛(ài)..不溝通就是愛(ài),但你具體場(chǎng)景分析，換位思考下，會(huì)感覺(jué)卻有幾分道理。

這時(shí)候，再回看“愛(ài)有多樣性”，是不是感覺(jué)，愛(ài)的多樣性，是真TM的多啊。多到，多到令人“奔潰”、“無(wú)語(yǔ)”...

三、愛(ài)不是24小時(shí)的

愛(ài)不是24小時(shí)的，愛(ài)不是每時(shí)每刻都有。再好的情侶，再好的關(guān)系，也很難做到24小時(shí)，永遠(yuǎn)幸福著，愛(ài)著對(duì)方。

? ? ? ? 如果非要說(shuō)有這樣的情侶，必然情侶雙方都有極高的智慧和良好心理調(diào)節(jié)能力（不論工作多么受挫，在外受了多少委屈，回家后也得能好好相處，不能忽視對(duì)方，不能不理對(duì)方，不能在對(duì)方示好的時(shí)候不回應(yīng)）。

捫心自問(wèn)，你自己能做到嗎？有幾個(gè)人能做到？

? ? ? ?現(xiàn)實(shí)中，大部分都是普通人，都有喜怒哀懼，會(huì)因?yàn)?a >工作壓力大心煩，會(huì)因?yàn)榭荚囀〔桓吲d，會(huì)因?yàn)檫t到懊惱，會(huì)因?yàn)樵缟媳还芬В魫灥取?這時(shí)候的人們就很難有精力去愛(ài)對(duì)方 ，甚至還需要被對(duì)方愛(ài)了。更甚有人戀愛(ài)前就不是一個(gè)可以能很好自我情緒調(diào)節(jié)的人，沒(méi)有自我調(diào)節(jié)的能力，這樣的人談戀愛(ài)，對(duì)誰(shuí)可能都會(huì)產(chǎn)生消耗的，哪怕是自己努力在愛(ài)著別人，很有可能是在燃燒著自己去愛(ài)TA。

? ? ? ?所以，我一直堅(jiān)信。“良好持久的愛(ài)情，是建立在兩個(gè)相對(duì)獨(dú)立的個(gè)體之上，是建立在兩個(gè)都能很好獨(dú)自生活的人之上的。”如果你本來(lái)就千瘡百孔，你或許首先要做的是修復(fù)自己，好好成長(zhǎng)。當(dāng)然，你也可以找一個(gè)很愛(ài)你的人在一起，然后也可能療愈到你。不過(guò)，我要提醒的是，你要多注意到：對(duì)方也需要關(guān)愛(ài)！你也自己好好努力成長(zhǎng)哦。大部分人小時(shí)候沒(méi)怎么得到過(guò)愛(ài)，缺乏安全感，一旦戀愛(ài)后，就會(huì)拼命的索取或者瘋狂的試探對(duì)方愛(ài)不愛(ài)自己，這對(duì)于另一半而言，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)累的，會(huì)給你分手的。

? ? ? 這時(shí)候，你可能會(huì)再次受挫或者突然感覺(jué)自己不能這樣了，以后要改。但這時(shí)候，也錯(cuò)過(guò)了TA。 所以，如果你真的是很缺乏安全感，沒(méi)有自我調(diào)節(jié)的能力且選擇去戀愛(ài)，請(qǐng)也不要放棄努力自我成長(zhǎng)，調(diào)節(jié)的機(jī)會(huì)。警惕時(shí)刻把對(duì)父母的不信任，對(duì)世界不信任，不安，不斷的安在另一半身上，瘋狂的試探和挑戰(zhàn)別人的底線。?

? ? ? ?愛(ài)是要相對(duì)的，不僅僅你要感覺(jué)到被愛(ài)，對(duì)方也需要被愛(ài)哦，而且是對(duì)方認(rèn)為的愛(ài)，不是你以為的愛(ài)，你以為這是愛(ài)，在另一半看來(lái)，不一定是這樣哦。

未完待續(xù).

我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)的心理咨詢(xún)師，如果你看了我寫(xiě)的文章，有想討論或者找我咨詢(xún)的沖動(dòng)，歡迎私聊。

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