問這樣的問題的人，其實(shí)是對(duì)婚姻的未來沒有太大的信心，害怕自己輕易的原諒的對(duì)方，對(duì)方并不珍惜，有可能以后還會(huì)繼續(xù)出軌，傷害自己。

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所以，能問這樣問題，說明你要解決的不是能不能原諒的問題，而是思考幾個(gè)問題：

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1、婚姻為什么出現(xiàn)危機(jī)？

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分析原因，才能幫你找到癥結(jié)所在，也才能有方向去解決問題。

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如果光是考慮要不要原諒，其實(shí)并不全面，如果分析原因，發(fā)現(xiàn)對(duì)方賭博、家暴還出軌，這個(gè)人的人品就不足以支撐婚姻，就算你因?yàn)榱?xí)慣、舍不得、不甘心而選擇了原諒，根源的問題，在對(duì)方的身上，你也改變不了，解決不了，那日后你也未必會(huì)幸福。

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所以分析原因，如果是兩個(gè)人相處問題，比如溝通問題、需求沒有得到滿足，而導(dǎo)致的出軌，其實(shí)改善了問題，未來婚姻再重獲幸福，好好過日子，其實(shí)是很有可能的。

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所以不要簡(jiǎn)單的只從要不要下手，而是我能做什么下手。會(huì)更讓你有方法、有方向。

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2、雙方期待的婚姻狀態(tài)及伴侶的樣子，是什么樣子？

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很多人走入婚姻，其實(shí)并沒有想過：”我想要的婚姻，是什么樣子？我要做一些什么能達(dá)到那種婚姻狀態(tài)“。

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而是期待對(duì)方給自己。但是這就容易導(dǎo)致，兩個(gè)人腦中有一個(gè)模糊的樣子，或兩個(gè)人有兩個(gè)樣子。就容易婚姻目標(biāo)不統(tǒng)一，就會(huì)變成，可能一方怎么做，另一方也不滿意，而不滿意的一方還有深深的失望感，覺得對(duì)方怎么不理解自己。

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長(zhǎng)期的需求和給予不對(duì)等，就容易造成雙方或一方，失望、壓抑、不滿意、不滿足、委屈等等情緒。內(nèi)部不和諧，當(dāng)面臨外部的一些誘惑的時(shí)候，婚姻就很容易出現(xiàn)危機(jī)。

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3、婚姻的功能還在不在？

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有些婚姻，對(duì)方雖然背叛了，但除了背叛這件事，他平時(shí)對(duì)你、對(duì)家怎么樣？如果他的收入或者對(duì)家的付出，還是很好的，對(duì)你、孩子、老人的責(zé)任感也是說的過去，除了這件事以外，整體來說，婚姻質(zhì)量還是不錯(cuò)的。

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平時(shí)性生活、經(jīng)濟(jì)方向、情感方面、孩子的教養(yǎng)的方向都是不錯(cuò)，那就說明這個(gè)婚姻的功能還在。

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那就值得好好的權(quán)衡考慮，而不是頭腦一熱，沖動(dòng)的用離婚解決問題。

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其實(shí)很多婚姻，遭遇到背叛的情況，權(quán)衡考慮，并不一定，非需要用離婚等方式去解決這個(gè)問題。

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那為什么一個(gè)平時(shí)很愛的人，會(huì)出軌背叛呢？

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從我這么多年做咨詢的案例來說，那種維持長(zhǎng)久關(guān)系的，并不是愛情，而是價(jià)值。

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很多人以為維持關(guān)系長(zhǎng)久的是“愛”。但真相真不是。很多關(guān)系遭遇到背叛，其實(shí)多數(shù)的原因是你在對(duì)方的眼里沒有價(jià)值了。

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說白了，他不害怕失去你。而這里說的價(jià)值，并不是指的錢，而是 ”綜合實(shí)力“。

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就像兩個(gè)人人結(jié)婚，要相處，要看對(duì)方身材、外貌、家庭背景等等，當(dāng)然出軌一方，其實(shí)在婚姻中也會(huì)權(quán)衡考慮這些，所以想要維持關(guān)系長(zhǎng)久，從愛情下手，不如從“價(jià)值”下手。這也是社會(huì)心理學(xué)，研究的一個(gè)體系”價(jià)值交換“理論。

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很多人在遭遇到出軌的時(shí)候，就因?yàn)閷?duì)方”不愛“自己了，感覺到難以接受、失望、痛苦、難以接受，覺得我只要解決掉對(duì)方，改變了對(duì)方，不讓他出軌了，我就不會(huì)痛苦了。

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但其實(shí)不然，出軌對(duì)婚姻來說，其實(shí)算一個(gè)比較大的婚姻危機(jī)，修復(fù)起來，需要從多方面下手，比如重建信任，重新婚姻相處、溝通機(jī)制、重新找回愛的感覺和默契，有些必要的，也要付出相應(yīng)的代價(jià)，讓愧疚和傷害得到補(bǔ)償。

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所以與其用外求的方式，嚴(yán)防死守讓對(duì)方不敢背叛你，改變對(duì)方。

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還不如從底層解決——讓自己”綜合實(shí)力“強(qiáng)大起來，對(duì)方自然會(huì)忌憚承擔(dān)的代價(jià)和成本究竟是什么，要么不敢為之，要么權(quán)衡完，想明白了來給你態(tài)度。

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所以遭遇到出軌的傷害，重點(diǎn)在于要修復(fù)自己。一方面明白了自己在婚姻中，得到和失去，一點(diǎn)點(diǎn)清理內(nèi)耗的情緒，另一方面也要逐漸清晰自己想要的結(jié)果到底是什么，以及要做什么去完成自己目標(biāo)。

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你才能在這樣的關(guān)系徹底走出，反而你就不用害怕對(duì)方還會(huì)不會(huì)珍惜你，因?yàn)檎麄€(gè)”看見自己“的過程，你會(huì)明白自己的價(jià)值，并自己做出選擇，要不要繼續(xù)這段關(guān)系，反而選擇權(quán)在你手里。

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而對(duì)方你原諒對(duì)方，對(duì)方珍惜不珍惜、會(huì)不會(huì)再次傷害你，選擇權(quán)在對(duì)方手上。

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所以重點(diǎn)在于自己，而不在對(duì)方的身上。那如何提升自己的價(jià)值？

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提升自己的價(jià)值一定不是嚴(yán)防死堵，天天分析對(duì)方怎么想的，為什么這么做，而是把注意力和時(shí)間放在自己的身上。

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為什么呢？

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因?yàn)楫?dāng)你把注意力放在關(guān)注對(duì)方的身上的時(shí)候，你會(huì)感覺到更多的挫敗、無力，因?yàn)槟銢]辦法改變對(duì)方的行為，當(dāng)你看到對(duì)方又跟婚外情人聯(lián)系、約會(huì)了，而你阻止不了的時(shí)候，你就體會(huì)到更多挫敗、傷心、難過等等的情緒，你會(huì)感覺不到希望，甚至?xí)X得婚姻沒有希望了，對(duì)方已經(jīng)徹底不愛你了。反而你會(huì)不知道自己做什么，相應(yīng)的你的能量也會(huì)越低，你就更沒有狀態(tài)去做事，處理婚姻問題。

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當(dāng)你把注意力，集中在自己的身上的時(shí)候，反而你會(huì)看到自己的變化，你會(huì)更加的自信、并且更加有能力，情緒也會(huì)更穩(wěn)定。

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比如你發(fā)現(xiàn)自己努力一段時(shí)間，改善了身材、改變自己的心態(tài)。你反而在言談舉止上更容易展示出你的美好狀態(tài)。反而雙方相處，沒那么大壓力，不是充滿敵對(duì)、指責(zé)、抱怨的時(shí)候，對(duì)方更容易被你穩(wěn)定的狀態(tài)帶動(dòng)和影響。

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其實(shí)婚姻遭遇到背叛，明白自己想要什么，有時(shí)候?qū)ψ晕倚迯?fù)的人更重要。因?yàn)檫@會(huì)讓你更有向前的動(dòng)力，并且朝著那個(gè)目標(biāo)找到前進(jìn)的路線，誰都沒有辦法保證你未來的事，只有著眼于現(xiàn)在，你知道當(dāng)下你要做什么，你才不焦慮。

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出軌逆襲案例分析：

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小A和老公相戀2年結(jié)婚，婚后2年，老公事業(yè)小，家庭收入也穩(wěn)定了，突然她也發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，因?yàn)椴恍枰紤]錢的問題，小A也決定辭職回家了照顧家庭和孩子。結(jié)果孩子9個(gè)月的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)老公外面有人了。她也經(jīng)歷了很長(zhǎng)時(shí)間的情緒崩潰。

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找到我的時(shí)候，也吵了鬧了，但還是不敢離婚。最大的原因是，她覺得自己沒有經(jīng)濟(jì)能力，因?yàn)闆]收入，離婚孩子可能還會(huì)判給老公。如果這時(shí)候她一賭氣離婚了，對(duì)她來說，并不是最好的選擇，也非常不利。

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所以和她咨詢一段時(shí)間，她明確了自己的方向——暫時(shí)不離婚。

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那這個(gè)階段，她知道，管老公也無用。還不如先用老公收入去支撐自己提升”綜合實(shí)力“，改變自己沒收入的根本問題。

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于是她讓老公幫她支撐生活成本，并把婆婆接來幫她帶著孩子。自己開始有計(jì)劃的恢復(fù)自己身材，并找回自己的工作能力。然后她花了3個(gè)月的時(shí)間，身材恢復(fù)差不多了，也學(xué)習(xí)了一些技能。等孩子一歲多時(shí)斷奶了，她讓婆婆幫照顧。

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自己就出去找工作了，等她找到工作的時(shí)候，她又花了半年的時(shí)間，適應(yīng)新工作并得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可。她大概用了1年多的時(shí)間，把所有的精力和注意力放到自己的身上。

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當(dāng)然這個(gè)過程中，她也會(huì)看到老公和別的女人約會(huì)，也會(huì)有情緒，也很難過。所以她會(huì)定期在咨詢中，清理自己的情緒，并明確自己目標(biāo)，讓自己不被老公影響。

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其實(shí)在咨詢中，小A也發(fā)現(xiàn)，孩子出生以后，對(duì)老公的關(guān)注也少了很多，而且她不工作，老公事業(yè)又很忙，所以兩個(gè)人平時(shí)的共同話題也越來越少，導(dǎo)致溝通出現(xiàn)了問題。

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結(jié)果老公因?yàn)楹凸九隆庇性捔摹?，最后也聊出了感情，也?dǎo)致了現(xiàn)在的婚姻結(jié)果，如果她一味的指責(zé)老公是渣男、不負(fù)責(zé)，其實(shí)就是把自己變成了“受害者”角色，說的時(shí)候一時(shí)情緒發(fā)泄，一時(shí)爽，但實(shí)際問題并沒有解決。

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所以她也明白了，婚姻出現(xiàn)問題導(dǎo)致的原因是溝通，后來她也在婚姻中注意這點(diǎn)，而且隨著她工作也漸入狀態(tài)，經(jīng)常在生活中，去請(qǐng)教老公工作中的問題如何解決，慢慢的兩個(gè)人話題也越來越多，自然兩個(gè)人也不像以前那么“沒話聊了”，反而她發(fā)現(xiàn)，老公回家的時(shí)間越來越早，加班、出差的次數(shù)也越來越少了。

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一年以后，她的收入、狀態(tài)、身材、樣貌都恢復(fù)到最佳狀態(tài)。當(dāng)然她的改變，老公也看在眼里。

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但她還是在她感覺差不多了的時(shí)候，向老公攤牌，他的出軌給自己造成的傷害，并向他提了”離婚“。她沒有指責(zé)、抱怨、反而很平靜、客觀的表達(dá)婚姻的問題以及自己的問題和改變，老公聽后。反而變成了那個(gè)苦苦哀求，打死也不離的人。

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這時(shí)候，她其實(shí)也念及舊情，并覺得孩子太少，其實(shí)權(quán)衡老公對(duì)家以及對(duì)方孩子，總體來說，還是很不錯(cuò)的，但她也也沒太想好，問我要不要原諒。后來我再幫她分析了原諒以及不原諒，要面臨的結(jié)果都是什么之后。

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她也覺得順勢(shì)而為，讓老公付出部分股權(quán)和房產(chǎn)作為代價(jià)，這樣既明確了自己的價(jià)值，更明確老公背叛婚姻的代價(jià)是什么，這樣她才不會(huì)被動(dòng)，也不會(huì)因?yàn)檩p易原諒，未來她會(huì)不平衡、擔(dān)心不已。

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這個(gè)案例：就是把時(shí)間而精力都投入到自己的身上，而不是天天盯著老公，想怎么防著老公出去會(huì)小三上，才做到了進(jìn)可攻退可守。

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她自己也說，她現(xiàn)在從經(jīng)濟(jì)價(jià)值、工作能力、身材、收入、眼界、認(rèn)識(shí)等方面都不差，具備了素食換掉杜甫的能力，反而她沒那么怕了。而這才是婚姻背叛的正解，而不是死磕在到底原諒不原諒上。

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