壹點(diǎn)靈beijing心理咨詢專家 郭夢語

今年8月，我開始了合氣道的學(xué)習(xí)。

當(dāng)時(shí)學(xué)習(xí)合氣道的目的主要有三：

一是想學(xué)一種防身術(shù)；

二是希望通過運(yùn)動(dòng)升華自己在生活和咨詢中積累的情緒；

第三點(diǎn)也就是為何選擇合氣道而不是其他武術(shù)的原因，就是合氣道是一種以保護(hù)對手為前提的防身術(shù)。

后來隨著學(xué)習(xí)領(lǐng)悟的加深，我發(fā)現(xiàn)這與其說是防身術(shù)，更像是一種“道”的修行。

我驚訝的發(fā)現(xiàn)對武藝的精進(jìn)，需要“理”的理解，而這種“理”同樣適用于心理咨詢。

所以我寫下我對于自己咨詢的感悟，不，也許應(yīng)該說是啟發(fā)。

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8月的那天晚上下著小雨，我第一次來到道場。師傅是一位說話細(xì)聲細(xì)語，給人感覺既溫柔又有底蘊(yùn)的人。

在開始上課前，他問我是如何理解合氣道的。

我當(dāng)時(shí)回答：“對方打過來就把對方放地上?！?/p>

師傅并沒有直接否定我的觀點(diǎn)，而是如下說的：

“你說的沒錯(cuò)，在形式上是把對方放倒在地，只不過把對方放倒并不是我們的目的，對方倒地也只是結(jié)果而已，我們的目的在于感受對方的力，理解人體的理?！?/p>

師傅對于我觀念的修正并沒有使我感覺不快，事后細(xì)思發(fā)現(xiàn)這不就是初診剛見面時(shí)咨詢師需要和來訪者對于心理咨詢定義的進(jìn)行認(rèn)知修正的過程嗎？

師傅明明沒有受過這方面的培訓(xùn)與學(xué)習(xí)，卻可以感受著我狀態(tài)，先肯定，再在合適的角度修正，當(dāng)真是應(yīng)了他所說的。

心理咨詢的目的也不是解決來訪者的問題，而是在與來訪者的互動(dòng)中使來訪者得到成長，解決問題只是所帶來的結(jié)果。

為了讓我更加深刻的體會(huì)，師傅抓上我的手，讓我發(fā)力，我邊看到他的手、手臂、肩部，也許是他的整體都在跟隨我的力運(yùn)動(dòng)，即使我的力非常小。換位我抓著他，他的力度也小，我也感受到了，但是也就是手臂在跟隨運(yùn)動(dòng)。

來訪者和咨詢師的互動(dòng)和這個(gè)過程很像，來訪者提出問題，咨詢師感受他/她，理解他/她，然后進(jìn)行引導(dǎo)。

來訪者發(fā)來了力道，我感受到了，有一些回饋，但是沒有像師傅那樣把力傳遞到整體，大概是來自我自身的為了維持自我的阻抗，這就是共情能力的差別。

感受了幾輪后也到了上課的時(shí)間，臨離開還不忘平靜的跟我說：“先開始不能理解沒有關(guān)系，隨著練習(xí)以后會(huì)慢慢明白的?！?/p>

他感受的如此細(xì)致，以至于我心里的波瀾還未顯現(xiàn)便已歸于平靜。

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在咨詢中，來訪者開始焦慮的情況是我一直比較無措的情況，我會(huì)發(fā)現(xiàn)他/她的焦慮逐漸升級(jí)，而我卻沒有有效的辦法使已經(jīng)開始發(fā)展的情緒減緩或降低，往往是任由來訪者發(fā)泄后自主歸于平靜。

我想下回當(dāng)來訪者開始焦慮之前進(jìn)行安撫，而不是他/她情緒波動(dòng)已經(jīng)很大了再進(jìn)行干涉。

所以我想，來訪者的情緒如果已經(jīng)開始波動(dòng)了，好好讓他/她發(fā)泄是可以。若要干涉，最好是在情緒將要波動(dòng)的時(shí)機(jī)進(jìn)行。

如師傅所言，后來隨著對技法的練習(xí)，我對于自身的認(rèn)識(shí)不斷加深，對于咨詢的感悟也在加深。

正如我對于技法的學(xué)習(xí)，是先模仿，再熟練，然后理解，再后感悟，最后改進(jìn)，如此循環(huán)得到提升一樣，對于心理咨詢也是如此。

“道”與“理”是相通的，如今我感到選擇合氣道是幸運(yùn)的，這對我來說是一個(gè)開始。

☆我是郭夢語

國家三級(jí)心理咨詢師，坐標(biāo)北京

我擅長以下領(lǐng)域

個(gè)人成長，婚姻之前的戀愛情感問題等

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