壹點(diǎn)靈quanzhou心理咨詢專家 王芳

隨著人們對(duì)艾滋病的關(guān)注和恐懼程度不斷提高，一個(gè)龐大的群體——艾滋病恐懼癥（獲得性免疫功能缺陷綜合恐懼癥，以下簡(jiǎn)稱“恐艾癥”）悄然出現(xiàn)。

恐艾癥是一種對(duì)艾滋病的強(qiáng)烈恐懼，并伴隨焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、疑病等多種心理癥狀和行為異常的心理障礙。

恐艾癥的主要表現(xiàn)為：精神抑郁、恐懼焦慮、嚴(yán)重失眠、體重下降和周身不適、不能自我解脫等。

有的患者談起就會(huì)痛不欲生，出現(xiàn)失眠、心悸、出冷汗、頭昏等癥狀；有的公開聲稱自己患有艾滋病，負(fù)罪心理嚴(yán)重，并動(dòng)員家屬做有關(guān)性病檢查；有的固執(zhí)己見，對(duì)陰性結(jié)果持懷疑態(tài)度，總認(rèn)為檢測(cè)不準(zhǔn)確或者現(xiàn)有試劑檢測(cè)不出來自己的病毒。

這些患者有些是有過高危行為的人，有的則沒有，其恐懼完全來源自己的主觀想象和聯(lián)想?？职Y一般可分為以下幾種類型：

1、疑病型 ?

此型最為常見。主要表現(xiàn)在反復(fù)檢查，四處求醫(yī)，不相信檢查結(jié)果，即使是權(quán)威機(jī)構(gòu)的陰性結(jié)果也不相信，事后反復(fù)懷疑檢查過程的各個(gè)環(huán)節(jié)，頑固地?fù)?dān)心或堅(jiān)信自己已經(jīng)感染了艾滋病病毒；對(duì)同艾滋病類似的癥狀非常敏感，如一出現(xiàn)發(fā)熱、全身無力、皮疹、淋巴結(jié)腫大等癥狀就認(rèn)為自己得了艾滋病，極度恐懼，如臨大敵，萬念俱灰。

2、強(qiáng)迫型 ?

此型比較常見。主要表現(xiàn)為擔(dān)心會(huì)被傳染艾滋病，極力回避和逃避各種可能被感染的場(chǎng)合，同時(shí)伴有反復(fù)清洗行為如洗手、洗澡、洗衣服等。他們知道這些想法完全不必要(也有一部分人認(rèn)為是必要的)，但無力控制也無法擺脫，并伴隨強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突，非?？鄲?，社會(huì)功能受損嚴(yán)重，嚴(yán)重者需要帶手套或口罩才能完成正常的日?；顒?dòng)，甚至終日閉門不出。

3、恐懼型 ?

核心癥狀為恐懼。主要表現(xiàn)為對(duì)艾滋病及與其有關(guān)的一切東西和場(chǎng)所的恐懼，并且在接觸到所恐懼事物的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)心慌、出汗、肌肉緊張、顫抖等植物性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂癥狀。該類型患者一般不會(huì)反復(fù)求醫(yī)，四處檢查，但回避行為和逃避行為較明顯。

4、焦慮型　

主要表現(xiàn)為想到或看到“艾滋病”三個(gè)字及艾滋病的相關(guān)報(bào)道就出現(xiàn)緊張不安和煩躁，經(jīng)常處于高警覺狀態(tài)，總是擔(dān)心自己會(huì)被感染艾滋病，并可能伴有各種軀體癥狀如：坐立不安，往復(fù)走動(dòng)，唉聲嘆氣等。該類患者一般不會(huì)反復(fù)求醫(yī)，四處檢查，回避行為和逃避行為也不明顯。

5、抑郁型　

主要表現(xiàn)為逐漸出現(xiàn)情緒低落，對(duì)外界喪失興趣，飲食睡眠差，自我評(píng)價(jià)低，常常悔恨責(zé)備自己，對(duì)前途悲觀絕望，喪失信心，產(chǎn)生自傷自殺觀念，有些會(huì)付諸行動(dòng)。

現(xiàn)實(shí)生活中當(dāng)工作壓力大、心理負(fù)擔(dān)重、情緒緊張的時(shí)候，人們往往更容易生病，主要是因?yàn)橹参锷窠?jīng)系統(tǒng)影響了免疫系統(tǒng)。同樣當(dāng)恐艾癥出現(xiàn)時(shí)，植物神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)紊亂，進(jìn)而免疫系統(tǒng)的功能就會(huì)紊亂，從而出現(xiàn)各種頑固性疾?。?/p>

（1）慢性咽喉炎、口腔潰瘍、腸易激綜合癥、結(jié)腸炎、慢性胃炎；

（2）神經(jīng)性頭痛、頭暈、頭昏、失眠 、多夢(mèng)、多汗、虛汗、盜汗、怕冷、怕風(fēng)；

（3）抑郁、焦慮、恐懼、強(qiáng)迫、疑病癥，心臟神經(jīng)官能癥、胃神經(jīng)官能癥等；

（4）脖子肌肉僵硬 、關(guān)節(jié)游走性疼痛、幻肢痛、易感冒、免疫力低下；

（5）記憶差、反應(yīng)遲鈍、神經(jīng)衰弱。

恐懼心理具有一定的正面意義，可以使人類增強(qiáng)防衛(wèi)，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)。對(duì)于恐艾癥患者來說也是一樣，適度的恐懼可以使其增強(qiáng)艾滋病知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高自我保護(hù)意識(shí)，但是過度的恐懼則會(huì)影響正常的學(xué)習(xí)工作和生活，可以從以下幾個(gè)方面來脫恐：

1、建立正確的認(rèn)知。

第一，要認(rèn)識(shí)到恐艾不見得是壞事，經(jīng)歷了恐艾階段可以讓我們更加懂得滿足，學(xué)會(huì)珍惜，不再放縱自己的行為。

第二，認(rèn)識(shí)到恐懼是心理正常的反應(yīng)，他有自己的運(yùn)行規(guī)律，刻意通過查資料，去醫(yī)院反復(fù)檢查會(huì)形成惡性循環(huán)?？謶植话仓皇谴砟愕那榫w，并不代表你恐懼的內(nèi)容就是事實(shí)。

第三，堅(jiān)信醫(yī)學(xué)檢測(cè)結(jié)果。HI檢測(cè)結(jié)果才是最有力的證據(jù)也是唯一診斷標(biāo)準(zhǔn)。在窗口期以后做了抗體檢測(cè)為陰性即可完全排除感染的可能，目前國(guó)內(nèi)外的的艾滋病病毒檢測(cè)技術(shù)方法已經(jīng)非常準(zhǔn)確可靠，一旦檢測(cè)沒有感染就肯定可以排除HIV感染，不要再繼續(xù)恐懼和猜疑。

2、規(guī)范自己的行為。

一是不在網(wǎng)絡(luò)上胡亂搜索，不要亂加恐友，從規(guī)范的地方獲得權(quán)威信息比如：恐艾援助站，世界衛(wèi)生組織官網(wǎng)，疾控中心官網(wǎng)等。

二是不斷強(qiáng)化正面信息，拒絕負(fù)面信息。正面強(qiáng)化要保證時(shí)間上和數(shù)量上的足夠，可以不停的給自己正面的心理暗示；網(wǎng)絡(luò)上的負(fù)面信息會(huì)對(duì)恐艾者造成二次心理創(chuàng)傷，加重心理問題，要堅(jiān)決拒絕。

3、不要相信癥狀。

恐艾者往往會(huì)把自身的癥狀與艾滋病癥狀對(duì)號(hào)入座，的確有少數(shù)人在感染了艾滋病后會(huì)出現(xiàn)急性癥狀，但其條件是感染了大量的艾滋病毒，不過這種病例臨床上非常少見。

從醫(yī)學(xué)的角度講，癥狀并不能作為判定是否感染的標(biāo)準(zhǔn)，檢測(cè)診斷才是金標(biāo)準(zhǔn)。幾乎所有恐艾者都有各種類似的感染癥狀，但最后的血檢結(jié)果99%以上是陰性，這足以說明癥狀并不可信，不要有事沒事把癥狀往艾滋病方面想。

4、嘗試轉(zhuǎn)移注意力。

轉(zhuǎn)移注意力并不是逃避，而是給我們的心理一個(gè)緩沖，重構(gòu)精神思想活動(dòng)的重心就能逐步減輕焦慮和恐懼，也可以學(xué)習(xí)自我放松的方法（如深呼吸放松、肌肉放松、運(yùn)動(dòng)放松等），最終使所謂的癥狀不治而愈。

5、尋找專業(yè)的幫助。

如果恐懼非常嚴(yán)重，已經(jīng)不能正常工作生活，甚至有自傷自殺傾向，請(qǐng)尋求心理咨詢師或者精神科醫(yī)師的幫助，心理咨詢師在恐艾應(yīng)激階段的進(jìn)行相應(yīng)的心理危機(jī)干預(yù)，必要時(shí)候服用相關(guān)藥物治療。

恐艾癥并不可怕，相關(guān)的藥物治療結(jié)合心理治療便會(huì)取得較好的效果，讓我們一起努力最終會(huì)“戰(zhàn)勝艾滋病，趕走恐艾癥”，讓生命的航船重新?lián)P帆起航！

☆我是王芳

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，坐標(biāo)泉州

我擅長(zhǎng)以下領(lǐng)域

婚姻家庭，青少年心理輔導(dǎo)，職場(chǎng)發(fā)展，大學(xué)生問題，心理疾病

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