壹點(diǎn)靈wenzhou心理咨詢專家 劉海艷

　　“我對(duì)他/她付出了那么多，為什么他/她那么對(duì)我?我不甘心?！焙芏鄟碓L者都是這樣開始咨詢的，然后在咨詢的過程中，來訪者訴說他/她情感關(guān)系中的故事，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他/她真的付出了很多。但是這種付出卻得不到他/她期待的回報(bào)，這樣就不甘心了嗎?

　　作為一個(gè)心理工作者，一個(gè)局外人，除了付出，我還看到了控制和恐懼。付出=愛?并不都是這樣的，我想請(qǐng)感覺自己付出多一點(diǎn)的人，閉上眼睛問問自己，我為什么要對(duì)這個(gè)人付出?真的是因?yàn)閻蹎?如果是的話，你的付出會(huì)讓人很舒服，很滋養(yǎng)，因?yàn)閻劬褪亲甜B(yǎng)的。如果不是，那是因?yàn)槭裁?而在我心理咨詢工作中，我發(fā)現(xiàn)，大部分的付出并不是源自于愛，而是期待著付出后的回報(bào)，期待的背后又是恐懼，恐懼得不到愛和認(rèn)可，因?yàn)榭謶炙韵胍刂?，通過自己的付出來控制對(duì)方對(duì)自己的情感。所以在付出沒有得到期待的回報(bào)的時(shí)候，內(nèi)心就會(huì)出現(xiàn)不平衡，會(huì)覺得不甘心。為什么要不甘心，你的付出難道不是你自己選擇的嗎?既然是自己選擇的愛人的方式，那就需要自己來負(fù)責(zé)了。我們每個(gè)人一定要百分之百的為自己負(fù)責(zé)，為自己每一個(gè)選擇和行為負(fù)責(zé)。

　　有這樣的案例：案主是二婚，現(xiàn)在的老公也是二婚，還帶著兩個(gè)個(gè)孩子，兩個(gè)人在一起有幾年了，自己沒有工作，就是在家里做家庭主婦，她為這個(gè)家為了老公的孩子都付出了很多，還從自己娘家拿錢補(bǔ)貼這個(gè)家開銷，但自己與前夫也生了一個(gè)孩子，自己為了現(xiàn)在老公的孩子，怕孩子們不高興、怕照顧不周，自己孩子想要見媽媽，她卻沒去看自己的孩子，她的抱怨就是，為什么自己對(duì)他老公孩子那么好，他老公卻沒有想到她自己與前夫的孩子?其實(shí)這位女士自己并不是享受那些付出的，只是想以心換心，用自己的付出來換取回報(bào)，這個(gè)模式就是一種討好的模式，也是犧牲的模式，要追溯的話又要去到她的童年，可能在她的幼年時(shí)期，父母給他的肯定很少，而她很聰明的發(fā)現(xiàn)按照父母長(zhǎng)輩們期待的那樣來做事可以獲得父母長(zhǎng)輩的認(rèn)可和愛，所以她就習(xí)得了犧牲自己來付出討好。但這條路是行不通的，很多像這樣的例子，很多人在付出很久之后，因?yàn)闆]有得到期望的回報(bào)，內(nèi)心的不平衡越來越多，抱怨也越來越多，終有一天累了，倦了。為什么人總是舍近取遠(yuǎn)，通過對(duì)別人付出來獲得自己想要，難道比自己直接給予自己更容易?

　　在兩性情感關(guān)系中，當(dāng)一個(gè)人對(duì)一個(gè)付出超額的時(shí)候，接受的一方就會(huì)因?yàn)閷?duì)方付出而感覺不到危機(jī)，而不懂得珍惜。試著想想，如果你與人談戀愛，那個(gè)人什么都為你著想，吵架了先來道歉，你毫無緣由的任性發(fā)脾氣他也忍受著繼續(xù)對(duì)你好，然后他還會(huì)自己舍不得花錢給你買各種東西和把錢給你花……你會(huì)感覺到危機(jī)嗎?會(huì)害怕失去他嗎?我真的每天都會(huì)看到很多不懂得珍惜，失去后才來后悔，說要修復(fù)的。很多時(shí)候我都想說，不作不會(huì)死，但是礙于身份我不能說。所以真的希望一直在付出的朋友可以對(duì)自己好點(diǎn)，而一直在被付出的朋友也要開始珍惜了。

　　大家不要誤會(huì)，我并不是在宣揚(yáng)不給予，而是你得先對(duì)自己好，讓自己感覺很好，然后把多余的給出去。當(dāng)你自己感覺好了，再去給予別人的時(shí)候，這個(gè)才是真的付出，這個(gè)付出才真有力量，能夠讓對(duì)方感受到并回應(yīng)你。如果你能夠，無條件的付出，那太好，如果不能那就先停止對(duì)別人的付出了。請(qǐng)?jiān)谀阌械臅r(shí)候給予，沒有的時(shí)候，先把光和愛給自己!現(xiàn)在已經(jīng)是新的時(shí)代了，新的時(shí)代有新的時(shí)代個(gè)性，唯有愛自己，別人才會(huì)更容易看到你，更加愛你，而愛自己的你內(nèi)在也會(huì)更有愛去給予別人。

　　你必須自己先愛自己，這樣你才會(huì)有一種自信：根本不需要做什么，別人就是會(huì)愛你。愛自己就是無條件的對(duì)自己好，把自己看得重要點(diǎn)，不委屈自己，不勉強(qiáng)自己，照顧自己的感受，更多隨了自己的心愿。關(guān)于愛自己可以去看我之前發(fā)表的《愛與蛻變：愛自己》，愿與你一起成長(zhǎng)!

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