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作者：張紅光 2017-07-19 5031次閱讀 1個贊
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? ? 當你感到緊張不安的時候，你會手心出汗，臉紅發(fā)熱，呼吸急促，甚至心率加快，這些都是生理上的反應，我們把這些反應稱為焦慮表現(xiàn)。當大腦無法執(zhí)行秩序化的功能時，這種特定的主觀狀態(tài)被稱之為焦慮。?
? ? 焦慮的體驗通常被描述為一種含糊籠統(tǒng)的恐懼，擔心有某件可怕的事件即將發(fā)生，而假如那個所謂的某件事無法被辨識時，焦慮則會進一步有所提升。
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? ? ? ?對于混亂和失序，還有一些其他的回應方式。?
? ? 無法建立起秩序感，或擔心自己不能勝任，導致焦慮的出現(xiàn)。有秩序感，就意味著可預期，意味著自己能掌控未來。?
? ? 防御機制是對抗焦慮的產(chǎn)物，而非只限于神經(jīng)癥。不少具有強迫性儀式行為和強迫觀念的人是精神分裂癥和邊緣型人格患者，他們他們以此克制其焦慮。?
? ? 個人的安全感和焦慮也有很大關(guān)系。個人的安全感源于一個有著清晰邊界的，有秩序感的環(huán)境。?
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? ? 當他用化學藥品來鈍化、鎮(zhèn)靜大腦，試圖獲得暫時的秩序幻覺時，也會出現(xiàn)焦慮。
? ? 他有時會難以自控地暴食、酗酒、濫用藥物。出現(xiàn)焦慮，意味著過度攝取的行為引起了他對自己的關(guān)注，而不能顛倒因果地看問題，認為焦慮的原因是過度攝取。?
? ? 當他體驗到此類焦慮時，無論顯示功能上的缺陷，還是以癥狀化的行為在傳達訊息，它們都是當事人無法達成自身和諧，無法在刺激中維持自身慣有秩序的結(jié)果。?
? ? 來訪者前來尋求治療師的幫助，其原因并不是他表面上的問題--哪怕他自己是這么想的，而是因為他在更深層次上感受到了威脅，擔心自己或多或少會出現(xiàn)永久性的崩解，并隨之失去整合感。?
? ? 換言之，來訪者的自體感受了極大的威脅，致使他懷疑自己要是得不到幫助的話，會不會就難以繼續(xù)有效地發(fā)揮功能了。?
? ? 心理咨詢師能給來訪者的任何建議，都必須基于對來訪者生活充分而深入的了解，他過去和現(xiàn)在的生活，都需要了解，只有將他的生活前后貫連起來，才有可能理解他的問題實質(zhì)是什么。?
心理治療的“解決問題”是指來訪者需要持續(xù)且有條理地處理來自內(nèi)部和外部的刺激，從而讓他能夠?qū)Υ碳ぷ龀銮‘數(shù)姆磻?
所謂精神疾病或者情感問題，實際上是形成秩序感的功能經(jīng)受擾亂后的一種表現(xiàn)。?
在突發(fā)的危機事件中，是什么干擾到了秩序感的形成規(guī)程，以致于讓來訪者產(chǎn)生焦慮？?
? ? 促使來訪者前來治療的突發(fā)性危機事件，都具有特殊的重要意義，因此此類事件會讓來訪者面對某種特殊的任務，這個任務是來訪者在潛意識中期待面對，而實際上卻又力所不能及的。?
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? ? ?問題都不在于他們沒有能力恰當?shù)匕l(fā)揮功能，而在于他們在潛意識中相信自己不具備這種能力，換言之，他們覺得自己沒法變成另一個人，只能按照其舊有模式來行事。?
? ? 不過，事實上一旦來訪者逐漸意識到自己在回避什么，以及自己為什么要去回避，那么治療也就會產(chǎn)生療效，他就能采取必要措施改善自己的生活。?
? ? 能夠發(fā)揮功能形成秩序感，以解決問題的能力，在溝通中能有效傳遞并接收訊息，自我、發(fā)展、成熟。?
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? ? ?人的成長發(fā)展，永遠不會臻于完美。凡事恰到好處即可，不必追求完美。?
☆我是張晗
國家二級心理咨詢師、我在北京
☆我擅長以下領(lǐng)域
親密關(guān)系、個人成長、職業(yè)生涯規(guī)劃
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