壹點靈xian心理咨詢專家?段志剛

今天，我就和大家說說關(guān)于自信這個話題。

首先我們要了解自信的概念。自信是信賴自己有足夠的能力可以取得所追求的價值，這些價值的不斷積累，積累到足夠足夠多的時候，我們便會覺得人生是成功的，是快樂的。

根據(jù)自信的定義，我們發(fā)現(xiàn)，自信的基礎(chǔ)是要有能力，能力的來源是經(jīng)驗，經(jīng)驗的取得靠的是嘗試，嘗試的基礎(chǔ)來自于感覺，因為感覺是想去嘗試的內(nèi)心狀態(tài)，那么感覺也就是自信的最基本的源動力。

如果一個人沒有想去嘗試的感覺，或這種嘗試的感覺被父母所剝奪，他就不會去做第一次的嘗試，沒有嘗試自然就不會有任何的經(jīng)驗積累，也因此發(fā)展不出來任何做事的能力。

回顧我們長大的過程，我們從嬰兒到成年，從走路到說話，從打球到看書，每一項的能力都是憑借不斷的失敗，不斷的成功，不斷地積累經(jīng)驗而學(xué)會的，這是每個人都不可避免的成長之路。

自信的基礎(chǔ)是能力，且能力必須得到肯定才能轉(zhuǎn)變?yōu)樽孕?。比如你有考試考?9分的能力，但是父母給予不了你肯定，看不到你99分的努力，而是指責(zé)你扣掉的1分是為什么，為什么做不到100分，你的努力和成績得不到肯定，那么你的這份自信也是建立不起來的。

如上所說，導(dǎo)致你不自信，自卑的根源在于：

一是，你沒有嘗試的感覺（這種情況很少），或嘗試的感覺被別人無情剝奪（這種情況很多），比如你在嬰兒的時候，你想去嘗試自己穿襪子，媽媽說你分不清正反不會自己穿；你想去嘗試自己倒水喝，媽媽說你會被燙到的，你的感覺嘗試都被媽媽剝奪了，所以你沒得嘗試，所以不會產(chǎn)生經(jīng)驗，自然也沒形成不了能力，最終就是覺得自己什么都不會干，什么都干不了，你就會心生自卑。

二是，你嘗試了，不管嘗試得來的結(jié)果怎樣，無論自己做的好，還是做得不夠好，得來的都是不被看見，不被認(rèn)可。你考試成績不好，父母對你有抱怨，說你就是個笨蛋。你考試成績不錯（比如99分，全年紀(jì)第二），父母擔(dān)心你驕傲，還是會打壓你，說你不要翹尾巴。在你考的好與不好之間，你得來的結(jié)果其都是父母的不滿意，你就會覺得自己無論怎么做都不會讓父母高興，索性你就失去了學(xué)習(xí)的動力（很多孩子形成厭學(xué)的原因之一）。父母對你的這些評價會讓你對自己的能力產(chǎn)生歪曲的認(rèn)識，即使你有考99分的能力，但是這份能力沒得到肯定，這份能力也是沒辦法轉(zhuǎn)化成為自信的。

那么，沒有自信會產(chǎn)生什么后果呢？

一個不自信的人，是不會自愛的，因為他看不到自己的能力所創(chuàng)造出來的價值，不認(rèn)可自己，就談不上去愛自己了。一個人自己都討厭自己，厭煩自己，不愛自己，他又何嘗能去愛別人呢。不會愛自己的人，何嘗又能得到別人的愛戴呢。一個人如果能夠得到很多人的愛戴，自然也會受到這些人的尊重。但是如果沒人愛戴你，也就說明這個人失去了自己的尊嚴(yán)，即自尊沒辦法建立起來。所以，不自信的人，極端的話有可能會厭世，產(chǎn)生否定自我到極端自殺的念頭，他很難自己從里面走出來。

自信也好，自愛也好，自尊也好，統(tǒng)稱為自我價值。

一個自我價值感低的人，骨子里肯定是一個不自信的人。

想讓你的孩子成為一個自信的人，高自我價值感的人，父母正確的做法是：

第一，無條件的接納孩子，讓孩子感覺到，無論自己表現(xiàn)如何，父母都是愛我的，我都是有價值的。

第二，充分與孩子共情，看到孩子的情緒變化，感知孩子的喜怒哀樂，陪伴孩子的悲傷，理解孩子的憤怒，歡慶孩子的快樂。

第三，多鼓勵孩子，少苛責(zé)批評。記得驕傲使人進步，謙虛使人猥瑣。為孩子的成功歡慶。為孩子的失敗打氣。

今天先寫這里，后面再補充。

☆我是段志剛

國家二級心理咨詢師、我在西安

☆我擅長以下領(lǐng)域

修復(fù)婚姻、分離第三者、叛逆

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